Ингредиенты для - Палтус, тушеный в кокосовом молоке

1. Филе палтуса 450 грамм
2. Чеснок 2 зубчика
3. Имбирь тертый 1 чайная ложка
4. Лимонный сок - по вкусу
5. Кокосовое молоко 300 миллилитров
6. Луковица 1 штука
7. Соль, специи - по вкусу
8. Масло растительное 30 миллилитров

Как вкусно приготовить - Палтус, тушеный в кокосовом молоке

1 . Этап

Нарезаем филе палтуса на кусочки среднего размера.

1. Этап. Палтус, тушеный в кокосовом молоке: Нарезаем филе палтуса на кусочки среднего размера.

2 . Этап

В сковороде разогреваем немножко масла, добавляем в него специи и прожариваем секунд 30. Потом смешиваем это ароматизированное масло с измельченным чесноком, имбирем, солью и лимонным соком. Должна получиться густоватая паста.

1. Этап. Палтус, тушеный в кокосовом молоке: В сковороде разогреваем немножко масла, добавляем в него специи и прожариваем секунд 30. Потом смешиваем это ароматизированное масло с измельченным чесноком, имбирем, солью и лимонным соком. Должна получиться густоватая паста.

3 . Этап

Маринуем филе палтуса в получившейся пасте хотя бы полчаса.

1. Этап. Палтус, тушеный в кокосовом молоке: Маринуем филе палтуса в получившейся пасте хотя бы полчаса.

4 . Этап

Лук нарезаем полукольцами, можно даже мельче.

1. Этап. Палтус, тушеный в кокосовом молоке: Лук нарезаем полукольцами, можно даже мельче.

5 . Этап

Слегка обжариваем в растительном масле лук, затем добавляем к нему кусочки рыбы и жарим еще 5 минут на небольшом огне. Затем заливаем в сковороду кокосовое молоко и тушим в нем рыбу приблизительно 15 минут.

1. Этап. Палтус, тушеный в кокосовом молоке: Слегка обжариваем в растительном масле лук, затем добавляем к нему кусочки рыбы и жарим еще 5 минут на небольшом огне. Затем заливаем в сковороду кокосовое молоко и тушим в нем рыбу приблизительно 15 минут.

6 . Этап

Подаем с любимым гарниром - очевидно, сюда просится рис. Приятного!

1. Этап. Палтус, тушеный в кокосовом молоке: Подаем с любимым гарниром - очевидно, сюда просится рис. Приятного!
Палтус, тушеный в кокосовом молоке
Информация о рецепте Information icon - Master recipes
Recipe Icon - Master recipes
Приготовление:
55 мин.
Recipe Icon - Master recipes
Количество порций:
1
Спагетти со сливками и грибами
Спагетти со сливками и грибами
1. Грибы тщательно промываем, очищаем от верхней кожиц...
Тушеная капуста с индейкой в мультиварке
Тушеная капуста с индейкой в мультиварке
Порежьте кубиками лук, морковку натрите на терке. В ча...
Апельсиновые кексы с апельсиновой икрой
Апельсиновые кексы с апельсиновой икрой
Сахарную пудру, муку, сливочное масло (мягкое) и яйца...
Сальница на бородинских хлебцах
Сальница на бородинских хлебцах
Взяла кусок сала солёного. Шкурку срезала, она у меня...
Спринг роллы с диким рисом и креветкой
Спринг роллы с диким рисом и креветкой
Рис отварить как указано на упаковке Креветки отварить...
Салат с курицей, манго и миндалём
Салат с курицей, манго и миндалём
Куриное филе слегка отбить, обмазать солью и специями....
Пирог Загадки венского леса
Пирог Загадки венского леса
Сначала приготовим крем. В сотейнике смешать сухой зав...
Постные маффины из киноа, миндаля и брусники
Постные маффины из киноа, миндаля и брусники
Сначала приготовим киноа. У меня на пачке был следующи...
Омлет по-иракски
Омлет по-иракски
Вот такие продукты нам понадобятся. Нарезать лук мелки...
Фаршированные грибные шляпки Шапочки
Фаршированные грибные шляпки Шапочки
Грибы вымыть, аккуратно отделить ножки от шляпок и выл...
Быстрые маринованные кабачки
Быстрые маринованные кабачки
Кабачки вымыть, обсушить и нарезать вдоль тонкими длин...
Плов с грибами
Плов с грибами
В сковороду к овощам добавьте рис, обжарьте мешая неск...