Ингредиенты для - Пеленгас с овощами в духовке
Как вкусно приготовить - Пеленгас с овощами в духовке
1 . Этап
Подготовьте все ингредиенты.
![Пеленгас с овощами в духовке 1. Этап. Пеленгас с овощами в духовке: Подготовьте все ингредиенты.](https://tli.fra1.cdn.digitaloceanspaces.com/recipes/3f/7c/41/3f7c41adf7a2402011b9340f9c953280-0-824.jpeg)
2 . Этап
Все овощи помойте, перец, лук, чеснок и сельдерей нарежьте крупными кусочками, переложите в глубокую миску, добавьте помидоры черри.
![Пеленгас с овощами в духовке 1. Этап. Пеленгас с овощами в духовке: Все овощи помойте, перец, лук, чеснок и сельдерей нарежьте крупными кусочками, переложите в глубокую миску, добавьте помидоры черри.](https://tli.fra1.cdn.digitaloceanspaces.com/recipes/88/6f/df/886fdf7e8ee056622518f22e2501de5e-0-824.jpeg)
3 . Этап
Добавьте соль и перец по вкусу, влейте растительное масло и тщательно все перемешайте.
![Пеленгас с овощами в духовке 1. Этап. Пеленгас с овощами в духовке: Добавьте соль и перец по вкусу, влейте растительное масло и тщательно все перемешайте.](https://tli.fra1.cdn.digitaloceanspaces.com/recipes/79/ce/ad/79cead991a1573ba856a4779f2ba4bf1-0-824.jpeg)
4 . Этап
Пеленгас почистите от чешуи и внутренностей, удалите черную пленку внутри брюха, не забудьте про жабра. Чешую чистить нужно аккуратно, поскольку плавники на брюхе и спине очень острые и опасные, лучше их вообще срезать, чтобы не пораниться. Рыбу помойте снаружи и внутри, посолите, поперчите, сбрызните растительным маслом и соком лимона. Отставьте в сторону минут на 15 мариноваться, а в это время включите разогреваться духовку.
![Пеленгас с овощами в духовке 1. Этап. Пеленгас с овощами в духовке: Пеленгас почистите от чешуи и внутренностей, удалите черную пленку внутри брюха, не забудьте про жабра. Чешую чистить нужно аккуратно, поскольку плавники на брюхе и спине очень острые и опасные, лучше их вообще срезать, чтобы не пораниться. Рыбу помойте снаружи и внутри, посолите, поперчите, сбрызните растительным маслом и соком лимона. Отставьте в сторону минут на 15 мариноваться, а в это время включите разогреваться духовку.](https://tli.fra1.cdn.digitaloceanspaces.com/recipes/4a/f1/f1/4af1f1e50b312c7b5d12f396e1d16381-0-824.jpeg)
5 . Этап
Переложите овощи в удобный противень для запекания.
![Пеленгас с овощами в духовке 1. Этап. Пеленгас с овощами в духовке: Переложите овощи в удобный противень для запекания.](https://tli.fra1.cdn.digitaloceanspaces.com/recipes/04/7c/2e/047c2e4b55213a45960ba23aded589d2-0-824.jpeg)
6 . Этап
Пеленгас разрежьте пополам, выложите сверху на овощи и отправьте в духовку при температуре 180 градусов на 40 минут без конвекции.
![Пеленгас с овощами в духовке 1. Этап. Пеленгас с овощами в духовке: Пеленгас разрежьте пополам, выложите сверху на овощи и отправьте в духовку при температуре 180 градусов на 40 минут без конвекции.](https://tli.fra1.cdn.digitaloceanspaces.com/recipes/ba/79/12/ba79120cd41953b6d70717c92dd0ae15-0-824.jpeg)
7 . Этап
Вкусно и полезно, рекомендую! Приятного аппетита!
![Пеленгас с овощами в духовке 1. Этап. Пеленгас с овощами в духовке: Вкусно и полезно, рекомендую! Приятного аппетита!](https://tli.fra1.cdn.digitaloceanspaces.com/recipes/27/64/46/276446140bcf5b10327c83f2caaa96ae-0-824.jpeg)
![Пеленгас с овощами в духовке](https://tli.fra1.cdn.digitaloceanspaces.com/recipes/4b/60/52/4b60521ca341fd4e94744370d0f20bf1-338-338.jpeg)
![Салат с фетой Салат с фетой](https://tli.fra1.cdn.digitaloceanspaces.com/recipes/b2/79/7e/b2797eb5ffb0d7ee580c15fe6d833439-86-86.jpeg)
![Перловка со свининой в горшочках Перловка со свининой в горшочках](https://tli.fra1.cdn.digitaloceanspaces.com/recipes/56/2c/c6/562cc629edfa3308e218d58742a05c02-86-86.jpeg)
![Бургер с индейкой, шпинатом и шампиньонами Бургер с индейкой, шпинатом и шампиньонами](https://tli.fra1.cdn.digitaloceanspaces.com/recipes/51/01/97/510197c273a1dc8aec2f5ab07675c6bb-86-86.jpeg)
![Индейка в сливочно-сырном соусе Индейка в сливочно-сырном соусе](https://tli.fra1.cdn.digitaloceanspaces.com/recipes/25/74/7a/25747a76ea025c8921ffa352f5aa9b59-86-86.jpeg)
![Один кабачок Один кабачок](https://tli.fra1.cdn.digitaloceanspaces.com/recipes/a4/71/86/a471862c47d7c17a69ecd12b29fdf382-86-86.jpeg)
![Салат с нутом, шпинатом и яблоком Салат с нутом, шпинатом и яблоком](https://tli.fra1.cdn.digitaloceanspaces.com/recipes/67/c6/8c/67c68c722769a1f317841d5c30e0aaf7-86-86.jpeg)
![Сливочное сердце Сливочное сердце](https://tli.fra1.cdn.digitaloceanspaces.com/recipes/bf/5b/92/bf5b920145356a8866a8277945cc803d-86-86.jpeg)
![Пирог с картофельным пюре и рыбой Пирог с картофельным пюре и рыбой](https://tli.fra1.cdn.digitaloceanspaces.com/recipes/52/c6/03/52c603270fcf8043147de46e7d491290-86-86.jpeg)
![Хрустящие гренки в омлете Хрустящие гренки в омлете](https://tli.fra1.cdn.digitaloceanspaces.com/recipes/fb/82/50/fb8250d7108812aebe11b88fb8f1028d-86-86.jpeg)
![Салат ЗОЖ Салат ЗОЖ](https://tli.fra1.cdn.digitaloceanspaces.com/recipes/49/2a/12/492a1235497894f5a11af792c7df333f-86-86.jpeg)
![Апельсиновые блинчики с творожно-апельсиновой начинкой Апельсиновые блинчики с творожно-апельсиновой начинкой](https://tli.fra1.cdn.digitaloceanspaces.com/recipes/d7/b0/88/d7b088574743b30d07b8bc95d630b8b9-86-86.jpeg)
![Курица запеченная в тыкве Курица запеченная в тыкве](https://tli.fra1.cdn.digitaloceanspaces.com/recipes/39/6f/b3/396fb35f03082b256066667bd7cdc774-86-86.jpg)