Протеиновые оладьи

1 . Этап

Подготовьте все ингредиенты.

2 . Этап

Смешайте муку, протеин, разрыхлитель, сахар и щепотку соли в большой миске.

3 . Этап

Отдельно взбейте блендером тофу, банан, молоко, сок и цедру лимона до однородной консистенции.

4 . Этап

Соедините сухие и жидкие ингредиенты, перемешайте до однородной консистенции.

5 . Этап

Разогрейте сковороду на среднем огне. Обжарьте оладьи по 3-4 минуты с каждой стороны.

6 . Этап

Протеиновые оладьи готовы, приятного аппетита!