Информация о рецепте
Ингредиенты для - Протеиновые оладьи
Как вкусно приготовить - Протеиновые оладьи
1. Этап
Подготовьте все ингредиенты.
2. Этап
Смешайте муку, протеин, разрыхлитель, сахар и щепотку соли в большой миске.
3. Этап
Отдельно взбейте блендером тофу, банан, молоко, сок и цедру лимона до однородной консистенции.
4. Этап
Соедините сухие и жидкие ингредиенты, перемешайте до однородной консистенции.
5. Этап
Разогрейте сковороду на среднем огне. Обжарьте оладьи по 3-4 минуты с каждой стороны.
6. Этап
Протеиновые оладьи готовы, приятного аппетита!
