Рыба в чечевично-тыквенном соусе
Информация о рецепте
Recipe Icon - Master recipes
Приготовление:
30 мин.
Recipe Icon - Master recipes
Количество порций:
-
Recipe Icon - Master recipes
Источник:

Ингредиенты для - Рыба в чечевично-тыквенном соусе

1. Рыбное филе - 1 шт
2. Чечевица - 0.5 стак.
3. Тыква - 150 г
4. Помидор - 1 шт
5. Лук репчатый - 1 шт
6. Имбирь - 40 г
7. Чеснок - 4 зуб.
8. Перец чили - 1/2 шт
9. Лимонный сок - 1 ст. л.
10. Карри - 5 г
11. Сливки - 2 ст. л.

Как вкусно приготовить - Рыба в чечевично-тыквенном соусе

1. Этап

Сначала замаринуем рыбку. Филе рыбы можно взять любое, какое вам больше нравится. Главное, чтобы она была без костей. У меня было филе судака. Для маринада нарезаем чеснок, имбирь, перец чили, 1/4 часть луковицы остается сырой, 1/4 часть луковицы нарезать и обжарить. Добавить сок лимона, соль. Все это измельчить блендером.

1. Этап. Рыба в чечевично-тыквенном соусе: Сначала замаринуем рыбку. Филе рыбы можно взять любое, какое вам больше нравится. Главное, чтобы она была без костей. У меня было филе судака. Для маринада нарезаем чеснок, имбирь, перец чили, 1/4 часть луковицы остается сырой, 1/4 часть луковицы нарезать и обжарить. Добавить сок лимона, соль. Все это измельчить блендером.

2. Этап

Получившимся маринадом смазываем филе рыбы. Сверху присыпать порошком карри. Хочу обратить ваше внимание на этот маринад - возьмите на заметку - очень вкусный получается.

1. Этап. Рыба в чечевично-тыквенном соусе: Получившимся маринадом смазываем филе рыбы. Сверху присыпать порошком карри. Хочу обратить ваше внимание на этот маринад - возьмите на заметку - очень вкусный получается.

3. Этап

Пока рыбка маринуется, готовим соус. Отвариваем до готовности 1/2 стакана чечевицы

1. Этап. Рыба в чечевично-тыквенном соусе: Пока рыбка маринуется, готовим соус. Отвариваем до готовности 1/2 стакана чечевицы

4. Этап

Тыкву, имбирь, чили, лук, 1 небольшой помидор (забыла положить в кадр) тушим в сливочном масле до готовности - примерно 10 минут.

1. Этап. Рыба в чечевично-тыквенном соусе: Тыкву, имбирь, чили, лук, 1 небольшой помидор (забыла положить в кадр) тушим в сливочном масле до готовности - примерно 10 минут.

5. Этап

Вот такие составляющие соуса получились.

1. Этап. Рыба в чечевично-тыквенном соусе: Вот такие составляющие соуса получились.

6. Этап

Все смешиваем в кастрюле. Добавляем сливки (или натуральный йогурт - по желанию), карри.

1. Этап. Рыба в чечевично-тыквенном соусе: Все смешиваем в кастрюле. Добавляем сливки (или натуральный йогурт - по желанию), карри.

7. Этап

Измельчить все блендером и прокипятить вместе минуты 2-3. По вкусу присаливаем.

1. Этап. Рыба в чечевично-тыквенном соусе: Измельчить все блендером и прокипятить вместе минуты 2-3. По вкусу присаливаем.

8. Этап

Рыбку нарезать на полоски, запанировать в муке, обжарить. Я для эксперимента несколько штук запанировала в кунжуте.

1. Этап. Рыба в чечевично-тыквенном соусе: Рыбку нарезать на полоски, запанировать в муке, обжарить. Я для эксперимента несколько штук запанировала в кунжуте.

9. Этап

Готовую рыбку выложить на салфетку, чтобы стекло лишнее масло.

1. Этап. Рыба в чечевично-тыквенном соусе: Готовую рыбку выложить на салфетку, чтобы стекло лишнее масло.

10. Этап

Наливаем соус в пиалу, укладываем в него рыбку и подаем.

1. Этап. Рыба в чечевично-тыквенном соусе: Наливаем соус в пиалу, укладываем в него рыбку и подаем.

11. Этап

Приятного аппетита!

1. Этап. Рыба в чечевично-тыквенном соусе: Приятного аппетита!

12. Этап

...

1. Этап. Рыба в чечевично-тыквенном соусе: ...

13. Этап

...

1. Этап. Рыба в чечевично-тыквенном соусе: ...