Информация о рецепте
Ингредиенты для - Рыбная запеканка со шпинатным соусом
Как вкусно приготовить - Рыбная запеканка со шпинатным соусом
1. Этап
Порезать морковь и тыкву на кусочки. Полить 2ст л масла и специями по вкусу. Хорошо перемешать, выложить в форму для запекания, посыпать 3 нарезанными зубчиками чеснока, накрыть форму фольгой. Духовка разогрета на 200 градусов. Выпекать 30 минут.
2. Этап
Свежемореженную рыбу оттаять и хорошо отжать. Рыбу порезать на кусочки, добавить 2 ст л растительного масла, лимонный сок и перемешать.
3. Этап
Яйца взбить с молоком и солью.
4. Этап
Достать форму с овощами
5. Этап
Выложить рыбу (отжать от маринада).
6. Этап
Залить молочным соусом. Поставить в духовку на 20 минут. Ориентируйтесь на свою духовку!
7. Этап
Шпинат, соль, йогурт и зубчик чеснока пробить в блендере. откорректировать на вкус.
8. Этап
Подаем запеканку горячей с соусом.
