Ингредиенты для - Смузи для здоровья
Как вкусно приготовить - Смузи для здоровья
1. Этап
Подготовьте указанные ингредиенты. Если у вас аллергия на мед, замените его сахаром или сиропом стевии.
2. Этап
Листья шпината тщательно промойте, срежьте стебли и нарежьте листья лентами. Выложите в чашу блендера.
3. Этап
Промойте стебли сельдерея, нарежьте кусочками и добавьте в чашу вместе с цветочным медом или другим подсластителем. Его добавлять обязательно, чтобы нивелировать пряный вкус сельдерея.
4. Этап
Яблоко очистите от кожуры, промойте в воде и срежьте мякоть в чашу к остальным ингредиентам.
5. Этап
Влейте кефир любой жирности или не слишком густой классический йогурт.
6. Этап
Измельчите все содержимое емкости в течение 3-5 минут на пульсирующем режиме техники. Нужно превратить нарезки практически в пюре.
7. Этап
Разлейте приготовленный смузи для здоровья в чашки или стаканы, сразу же подайте к столу, пока в напитке содержится максимум витаминов и микроэлементов.
