Ингредиенты для - Свежий салат с рыбой и овощами
Как вкусно приготовить - Свежий салат с рыбой и овощами
1 . Этап
Для салата я использовала рис "Акватика MIX" от ТМ Мистраль. Способ приготовления: засыпьте смесь в кастрюлю с водой в соотношении 1:2 и доведите до кипения. Затем плотно прикройте кастрюлю крышкой и варите на медленном огне 30-35 мин, пока рис не впитает в себя всю воду. Снимите с огня и оставьте под крышкой на 5-10мин.
2 . Этап
Я варила рис в мультиварке, сверху поставила чашу для варки на пару, положила рыбку, приправила солью и оливковым маслом. Через 30 минут были готовы и рыбка и рис. Рыбку можно брать любую по вашему вкусу, у меня филе толстолобика.
3 . Этап
Готовую рыбу разбираем на кусочки.
4 . Этап
Листья пекинской капусты (или салатные листья) рвем руками, приправляем солью, соком лимона и оливковым маслом.
5 . Этап
На листья укладываем рыбку, также сбрызгиваем соком лимона и оливковым маслом.
6 . Этап
Нарезаем помидоры и кладем сверху
7 . Этап
Добавляем отварные перепелиные яйца, разрезанные на 2 половины
8 . Этап
Выкладываем отварной рис, все перемешиваем, еще раз капнем сверху чуток оливкого масла, - готово.
9 . Этап
Готовый салат украшаем по желанию зеленью и подаем. Вкусный и легкий получился салатик. Для окончания зимы, когда так хочется уже чего-то сочного и свежего и при этом оставаться стройной - очень достойный вариант обеда или ужина.