Сытный завтрак из брокколи
Информация о рецепте
Recipe Icon - Master recipes
Приготовление:
40 мин.
Recipe Icon - Master recipes
Количество порций:
20
Recipe Icon - Master recipes
Источник:

Ингредиенты для - Сытный завтрак из брокколи

1. Брокколи - 350 г
2. Мука пшеничная - 120 г
3. Яйцо куриное - 3 шт
4. Зелень - 1 ч. л.
5. Болгарский перец - 1/2 шт
6. Специи - 1/2 шт
7. Масло подсолнечное - 1/2 шт

Как вкусно приготовить - Сытный завтрак из брокколи

1. Этап

Ингредиенты - брокколи, яйца, мука, соль, болгарский и чёрный молотый перец.

1. Этап. Сытный завтрак из брокколи: Ингредиенты - брокколи, яйца, мука, соль, болгарский и чёрный молотый перец.

2. Этап

(Я со своим рецептом забежала немного вперёд... После разносолов за Новогодним столом и различных выпитых напитков хочется чего - нибудь полегче. И я предлагаю лёгкий, полезный и быстрый завтрак.) Брокколи разделить на соцветия, промыть в сите под проточной водой и встряхнуть. Брокколи, яйца, соль, зелень, специи погрузить в комбайн и всё измельчить.

1. Этап. Сытный завтрак из брокколи: (Я со своим рецептом забежала немного вперёд... После разносолов за Новогодним столом и различных выпитых напитков хочется чего - нибудь полегче. И я предлагаю лёгкий, полезный и быстрый завтрак.) Брокколи разделить на соцветия, промыть в сите под проточной водой и встряхнуть. Брокколи, яйца, соль, зелень, специи погрузить в комбайн и всё измельчить.

3. Этап

Взбитую, измельчённую массу переложить в миску, добавить муку и перемешать. Массу я разделила на две части.

1. Этап. Сытный завтрак из брокколи: Взбитую, измельчённую массу переложить в миску, добавить муку и перемешать. Массу я разделила на две части.

4. Этап

Измельчить болгарский перец.

1. Этап. Сытный завтрак из брокколи: Измельчить болгарский перец.

5. Этап

Ячейки формы смазать маслом. На дно каждой ячейки положить измельчённый перец, который придаст красивый вид и поднимет настроение!

1. Этап. Сытный завтрак из брокколи: Ячейки формы смазать маслом. На дно каждой ячейки положить измельчённый перец, который придаст красивый вид и поднимет настроение!

6. Этап

На перец выложить массу из брокколи. Оставшийся измельчённый перец положить в другую часть массы. Обе формы поставить на 20 минут в разогретую духовку при 180*С

1. Этап. Сытный завтрак из брокколи: На перец выложить массу из брокколи. Оставшийся измельчённый перец положить в другую часть массы. Обе формы поставить на 20 минут в разогретую духовку при 180*С

7. Этап

Сытный, лёгкий завтрак готов!

1. Этап. Сытный завтрак из брокколи: Сытный, лёгкий завтрак готов!

8. Этап

Завтрак похож на кексики. Очень мягкие, как губка. В разрезе видна зелень петрушки и укропа.

1. Этап. Сытный завтрак из брокколи: Завтрак похож на кексики. Очень мягкие, как губка. В разрезе видна зелень петрушки и укропа.

9. Этап

Кексики из второй формы от сока перца получились жёлтого оттенка. Есть их можно с чем душе угодно! Приятного аппетита!!!

1. Этап. Сытный завтрак из брокколи: Кексики из второй формы от сока перца получились жёлтого оттенка. Есть их можно с чем душе угодно! Приятного аппетита!!!