Ингредиенты

Название Значение
1. Цыпленок 1 шт
2. Приправа 1 шт
3. Соль 1 шт

Приготовление

1 . Этап

Моем, чистим и подсушиваем салфеткой небольшого цыплёнка.

1. Этап. Цыплёнок запеченный (вариант табака): Моем, чистим и подсушиваем салфеткой небольшого цыплёнка.

2 . Этап

Режем по грудке на 2 части.

1. Этап. Цыплёнок запеченный (вариант табака): Режем по грудке на 2 части.

3 . Этап

Натираем солью, приправой для гриля со всех сторон.

1. Этап. Цыплёнок запеченный (вариант табака): Натираем солью, приправой для гриля со всех сторон.

4 . Этап

Оставляем на 1 час под гнётом, чтобы пропитался специями.

1. Этап. Цыплёнок запеченный (вариант табака): Оставляем на 1 час под гнётом, чтобы пропитался специями.

5 . Этап

Кладём в толстостенную сквороду.

1. Этап. Цыплёнок запеченный (вариант табака): Кладём в толстостенную сквороду.

6 . Этап

Накрываем сверху фольгой и ставим в духовку при t=180-200 градусов приблизительно на 35 мин.

1. Этап. Цыплёнок запеченный (вариант табака): Накрываем сверху фольгой и ставим в духовку при t=180-200 градусов приблизительно на 35 мин.

7 . Этап

Осторожно убираем фольгу, чтобы не обжечься, и ставим в духовку на 10 мин. до образования румяной корочки. У меня немного на ножках прилипла фольга к кожице, пришлось оторвать. Всё, блюдо готово.

1. Этап. Цыплёнок запеченный (вариант табака): Осторожно убираем фольгу, чтобы не обжечься, и ставим в духовку на 10 мин. до образования румяной корочки. У меня немного на ножках прилипла фольга к кожице, пришлось оторвать. Всё, блюдо готово.

8 . Этап

Приглашаю к столу! Цыплёнок прекрасно сочетается с гречкой и квашеной капустой. Вкусно, низкокалорийно и сытно! Приятного аппетита!

1. Этап. Цыплёнок запеченный (вариант табака): Приглашаю к столу! Цыплёнок прекрасно сочетается с гречкой и квашеной капустой. Вкусно, низкокалорийно и сытно! Приятного аппетита!
Цыплёнок запеченный (вариант табака)
Информация о рецепте Information icon - Master recipes
Recipe Icon - Master recipes
Приготовление:
45 мин.
Recipe Icon - Master recipes
Количество порций:
4
Recipe Icon - Master recipes
Калорийность:
23.04
Recipe Icon - Master recipes
Углеводы:
1.25
Recipe Icon - Master recipes
Жиры:
0.86
Recipe Icon - Master recipes
Белки:
2.54
Пряный десертный суп с дыней
Пряный десертный суп с дыней
Для этого десерта отлично подходит коричневый сахар Ми...
Кабачки в полезной панировке
Кабачки в полезной панировке
Сметану смешиваем с соевым соусом, посолим по вкусу (е...
Суп с бобовыми и копчёными рёбрами
Суп с бобовыми и копчёными рёбрами
Приготовить продукты. Нут (заранее сварен) и тыква из...
Торт Шоколадный Глаз
Торт Шоколадный Глаз
Яйца разделить на белки и желтки. Делаем тесто. В миск...
Влажные лимонные кексы
Влажные лимонные кексы
1. Хорошо помойте лимон и снимите с него цедру. 2. Лим...
Торт Вашрен
Торт Вашрен
Я использовала коричневый сахар Мелкий от Мистраль. Бе...
Сырный салат Валмиерский
Сырный салат Валмиерский
Подготовьте нехитрый набор продуктов. Яйца заранее сва...
Кабачковая икра из духовки
Кабачковая икра из духовки
Репчатый лук и морковь вымыть, очистить. Морковь нарез...
Греческая лепешка Лагана
Греческая лепешка Лагана
В теплую воду добавить соль, сахар, мед, дрожжи. Обяза...
Закуска Тропические острова
Закуска Тропические острова
Сыр и чеснок измельчить в блендере. Добавить яйца, изм...
Курица в винном соусе
Курица в винном соусе
Вот такие у меня были курочки, точнее цыплята. Каждую...
Бонбоны из кураги и кокоса
Бонбоны из кураги и кокоса
Курагу измельчить в блендере. В миске смешать кокосову...