Творожные сырые голубцы из салата Фитнес

1. Этап

Я очень люблю салат, высаживаю разные сорта. Вот вырос такой красавец-даже резать жалко!!

2. Этап

Смешиваем творог (0% жирности) с овсяными отрубями (заодно и холестерину скажем до свидания!)

3. Этап

Заливаем закваской (йогуртом)-стоит минут 15-пока отруби разбухнут. Можно немного присолить

4. Этап

Нарубить зелень

5. Этап

Смешать с молочной (уже густой) массой, добавить смесь семян (если не любите не добавляйте, но они очень полезны!!) Если добавить выдавленный чеснок-будет намного вкуснее!! Проверено! Так что если вам не в люди-попробуйте с ним обязательно!

6. Этап

Моем листья салата. у кого салатные листья ровные-вообще красота-можно как голубцы крутить))

7. Этап

Выкладываем начинку (количество-произвол ьное) на листья

8. Этап

Сворачиваем. Разные листья свораиваются по-разному. Этот хорошо только кулёчком. Но так интереснее!

9. Этап

Скручиваем остальные листья, выкладывая на тарелку-наша низкокалорийная закуска готова! Ешьте на здоровье-одна польза!