Тилапия с прованскими травами

1 . Этап

Лук порезать и обжарить на оливковом масле, добавить тертую морковь, томатную пасту, соль, перец, тушить до готовности

2 . Этап

Филе тилапии натереть прованскими травами и выложить на противень, застеленный фольгой

3 . Этап

Выложить сверху тушеную морковь.

4 . Этап

Закрываем рыбку фольгой и отправляем в разогретую до 180 гр духовку на 20 минут.

5 . Этап

Достаем и наслаждаемся вкуснейшей пряной рыбкой.