Информация о рецепте
Ингредиенты для - Диетические ежики
Как вкусно приготовить - Диетические ежики
1. Этап
Подготовьте все ингредиенты.
2. Этап
Куриное филе ополосните и просушите, нарежьте небольшими кусочками и выложите в блендер, измельчите в фарш.
3. Этап
Соедините в миске вареный рис и фарш.
4. Этап
Очистите морковь, лук и чеснок. Измельчите все овощи максимально мелко и добавьте к фаршу. Всыпьте соль и перец по вкусу.
5. Этап
Все хорошо перемешайте.
6. Этап
Сформируйте небольшие шарики и выложите их на сухую сковороду с высокими бортиками. Томатную пасту разведите в воде.
7. Этап
Залейте заготовку томатом и накройте крышкой. Тушите ежики 30 минут.
8. Этап
Приятного аппетита!
