Ингредиенты для - Кукурузная каша с тыквой
Как вкусно приготовить - Кукурузная каша с тыквой
1. Этап
1. Моем тыкву и срезаем жесткие части.
2. Этап
2. Нарезаем тыкву пополам, извлекаем семечки и запекаем в закрытой форме (или готовим на пару) минут 30.
3. Этап
3. Кукурузную крупу насыпаем вечером в термос и заливаем половиной стакана кипятка. Перемешиваем. 4. Через 5 минут обязательно еще раз перемешиваем, чтобы она лучше приготовилась к утру. Примечание: не рекомендую слишком плотно закручивать крышку термоса, так как при остывании под ней создается отрицательное давление и появится сложность в открывании термоса. Обычно проверяю крышку немного двигая ее вверх вниз и, если это движение возможно, то проблем утром не будет.
4. Этап
5. Утром добавляем горячее растительное молоко и 1 ложку сливок/масла. 6. Перемешиваем и добавляем кусочки печенной тыквы. Примечание: масло/сливки добавляем, чтобы витамин А лучше усваивался из тыквы.
5. Этап
7. Можно кашу украсить тыквой. Приятного аппетита!
