Ингредиенты для - Куриные гриль-рулеты
Как вкусно приготовить - Куриные гриль-рулеты
1. Этап
Каждое полу-филе разрезаем на три части следующим образом: отделяем "малое" филе - это один кусочек, а большое разрезаем вдоль на два более тонких куска.
2. Этап
Отбиваем без фанатизма.
3. Этап
Готовим маринад из соевого соуса, лимонного сока, растительного масла и меда.
4. Этап
Все ингридиенты для маринада соединяем вместе, сбиваем в эмульсию вилкой, венчиком или силиконовой кисточкой.
5. Этап
Опускаем в маринад куриные отбивные и оставляем мариноваться от 30 до 60 минут.
6. Этап
Пока мясо маринуется подготавливаем сметанный соус. К сметане добавляем соль, сахар, свежемолотый черный перец, давленый чеснок, рубленую зелень.
7. Этап
Моцареллу (или сулугуни, в крайнем случае - любой твердый сыр) трем на крупной терке, огурец режем брусочками, а помидор ломтиками - по количеству отбивных. Все это должно быть подготовлено к началу приготовления куриного филе.
8. Этап
Отбивные жарим на решетке, на гриле или на гриль-сковороде. Готовятся очень быстро, буквально 5-7 минут.
9. Этап
Каждую отбивную смазываем сметанно-чесночным соусом, посыпаем сыром.
10. Этап
Выкладывам по кусочку помидора и огурца, сворачиваем рулетом.
11. Этап
Скрепляем зубочистками.
12. Этап
До момента подачи держим в двойном слое фольги.
13. Этап
Приятного аппетита!