Ингредиенты

Название Значение
1. Кабачок 1/4 шт
2. Зелень 1 пуч.
3. Яйцо куриное 1 шт
4. Сахар 1 ст. л.
5. Овсяные хлопья 2 ст. л.
6. Мука пшеничная 3 ст. л.
7. Разрыхлитель теста 1/2 ч. л.
8. Кефир 1 ст. л.
9. Помидор 1 шт
10. Йогурт 2 ст. л.
11. Чеснок 1 зуб.
12. Соль 1/2 ч. л.
13. Перец черный 1/8 ч. л.

Приготовление

1 . Этап

Готовим всё для теста. Лук зелёный мелко рубим.

1. Этап. Оладьи кабачковые с соусом из томатного сока: Готовим всё для теста. Лук зелёный мелко рубим.

2 . Этап

В плошку разбиваем яйцо, наливаем кефир, кладём сахар и щепотку соли и венчиком всё подвзбиваем.

1. Этап. Оладьи кабачковые с соусом из томатного сока: В плошку разбиваем яйцо, наливаем кефир, кладём сахар и щепотку соли и венчиком всё подвзбиваем.

3 . Этап

Кладём овсяные хлопья и перемешиваем.

1. Этап. Оладьи кабачковые с соусом из томатного сока: Кладём овсяные хлопья и перемешиваем.

4 . Этап

Добавляем муку смешанную с разрыхлителем (я не клала разрыхлитель). Замешиваем тесто.

1. Этап. Оладьи кабачковые с соусом из томатного сока: Добавляем муку смешанную с разрыхлителем (я не клала разрыхлитель). Замешиваем тесто.

5 . Этап

Кабачок трём на средней тёрке, петрушку мелко рубим. Отправляем в тесто.

1. Этап. Оладьи кабачковые с соусом из томатного сока: Кабачок трём на средней тёрке, петрушку мелко рубим. Отправляем в тесто.

6 . Этап

Всё хорошо перемешиваем. Даём постоять минут 5, чтобы хлопья овсяные разбухли.

1. Этап. Оладьи кабачковые с соусом из томатного сока: Всё хорошо перемешиваем. Даём постоять минут 5, чтобы хлопья овсяные разбухли.

7 . Этап

Берём противень. Я взяла тефлоновую форму для пиццы. Противень можно устелить пекарской бумагой, чтобы выпекать оладьи без масла. Ложкой выкладываем на него оладьи. Получилось у меня 7 шт из этого теста. Ставим в духовку на 15 минут при т-180С. Ориентируйтесь на свою духовку. У меня духовой шкафчик на 15 л. Печёт быстро.

1. Этап. Оладьи кабачковые с соусом из томатного сока: Берём противень. Я взяла тефлоновую форму для пиццы. Противень можно устелить пекарской бумагой, чтобы выпекать оладьи без масла. Ложкой выкладываем на него оладьи. Получилось у меня 7 шт из этого теста. Ставим в духовку на 15 минут при т-180С. Ориентируйтесь на свою духовку. У меня духовой шкафчик на 15 л. Печёт быстро.

8 . Этап

Пока стоят оладьи в духовке, делаем к ним соус живой. Берём помидор крупный для сока свежевыжатого, чеснок по вкусу и желанию (кто не ест, можно упустить) и йогурт натуральный. Для выжимки сока я использовала соковыжималку для цитрусовых.

1. Этап. Оладьи кабачковые с соусом из томатного сока: Пока стоят оладьи в духовке, делаем к ним соус живой. Берём помидор крупный для сока свежевыжатого, чеснок по вкусу и желанию (кто не ест, можно упустить) и йогурт натуральный. Для выжимки сока я использовала соковыжималку для цитрусовых.

9 . Этап

Срезала "крышечку" с помидора, чеснок мелко порубила (можно выдавить в чесночницу).

1. Этап. Оладьи кабачковые с соусом из томатного сока: Срезала

10 . Этап

Отжала сок томатный.

1. Этап. Оладьи кабачковые с соусом из томатного сока: Отжала сок томатный.

11 . Этап

Чеснок добавила к йогурту и налила сока свежевыжатого.

1. Этап. Оладьи кабачковые с соусом из томатного сока: Чеснок добавила к йогурту и налила сока свежевыжатого.

12 . Этап

Всё перемешала ложкой в соуснике.

1. Этап. Оладьи кабачковые с соусом из томатного сока: Всё перемешала ложкой в соуснике.

13 . Этап

Вынула оладьи из духовки. Получились вот такие красавчики.

1. Этап. Оладьи кабачковые с соусом из томатного сока: Вынула оладьи из духовки. Получились вот такие красавчики.

14 . Этап

Накрыла стол. На тарелки выложила по 3 оладушка и каждый полила соусом.

1. Этап. Оладьи кабачковые с соусом из томатного сока: Накрыла стол. На тарелки выложила по 3 оладушка и каждый полила соусом.
Оладьи кабачковые с соусом из томатного сока
Информация о рецепте Information icon - Master recipes
Recipe Icon - Master recipes
Приготовление:
30 мин.
Recipe Icon - Master recipes
Количество порций:
2
Recipe Icon - Master recipes
Калорийность:
7.43
Recipe Icon - Master recipes
Углеводы:
1.31
Recipe Icon - Master recipes
Жиры:
0.11
Recipe Icon - Master recipes
Белки:
0.25
Роллы Инь-ян
Роллы Инь-ян
Для приготовления роллов я использовала рис Мистраль Я...
Яблочный пляцок
Яблочный пляцок
В миску насыпать муку (если у вас нет весов а меряете...
Салат Белый с красной икрой
Салат Белый с красной икрой
Понадобится 1 пакетик длиннозерного риса. На пачке ука...
Суп с рисом и арахисовой пастой
Суп с рисом и арахисовой пастой
Подготавливаем продукты. Отвариваем филе в 1л. бульона...
Пицца Сладкая бомба
Пицца Сладкая бомба
Сначала выпекаем коржики. Из указанного количества инг...
Медовый пирог по-шведски
Медовый пирог по-шведски
Яйца взбить с сахаром. Влить кефир, мёд, масло. Переме...
Тори темпура с куриными грудками
Тори темпура с куриными грудками
Грудку промываем, просушиваем и режем кусочками поперё...
Черничный пирог
Черничный пирог
Молоко подогреваем с сахаром, не кипятим! Добавляем чу...
Почти солянка
Почти солянка
Для супа (почти солянки) я взяла красный рис ТМ МИСТРА...
Мойва на мангале
Мойва на мангале
Подготавливаем продукты. В чашку кладем кардамон, кори...
Закуска для студенческой вечеринки
Закуска для студенческой вечеринки
Для приготовления можно брать любую рыбу, необязательн...
Десерт Вишенка
Десерт Вишенка
Вишневое пюре -пробила в блендере свежемороженую вишню...