Оригинальный ужин

1 . Этап

Грудки промойте, разрежьте "книжкой" и отбейте.

2 . Этап

Сделайте маринад. В блендере взбейте один банан, соль, мёд, масло, кетчуп, немного манго и перец.

3 . Этап

Выложите курицу в приготовленное пюре. Оставьте её мариноваться на 2 часа.

4 . Этап

3 банана разрежьте пополам, а потом каждый кусочек — на 4 части вдоль. Выложите части в разложенную грудку, как на фото.

5 . Этап

Заверните курицу в рулеты. Выложите их на противень. Сверху распределите тонкие кусочки банана.

6 . Этап

Запекайте курицу в духовке при 180 градусах в течение 30 минут.

7 . Этап

В это время мелко нарежьте банан, манго и ещё один фрукт. Перемешайте их с мёдом.

8 . Этап

Подавайте куриные рулеты с фруктовым салатом. Приятного аппетита!