Информация о рецепте
Ингредиенты для - Оригинальный ужин
Как вкусно приготовить - Оригинальный ужин
1. Этап
Грудки промойте, разрежьте "книжкой" и отбейте.
2. Этап
Сделайте маринад. В блендере взбейте один банан, соль, мёд, масло, кетчуп, немного манго и перец.
3. Этап
Выложите курицу в приготовленное пюре. Оставьте её мариноваться на 2 часа.
4. Этап
3 банана разрежьте пополам, а потом каждый кусочек — на 4 части вдоль. Выложите части в разложенную грудку, как на фото.
5. Этап
Заверните курицу в рулеты. Выложите их на противень. Сверху распределите тонкие кусочки банана.
6. Этап
Запекайте курицу в духовке при 180 градусах в течение 30 минут.
7. Этап
В это время мелко нарежьте банан, манго и ещё один фрукт. Перемешайте их с мёдом.
8. Этап
Подавайте куриные рулеты с фруктовым салатом. Приятного аппетита!
