Ингредиенты для - Овсяные оладьи для правильного питания
Как вкусно приготовить - Овсяные оладьи для правильного питания
1. Этап
В блендер засыпаем овсяные хлопья и перемалываем
2. Этап
Полученная масса должна быть приближена к муке, но более грубые вкрапления все равно будут
3. Этап
Подготавливаем все необходимое
4. Этап
В глубокую миску высыпаем ингредиенты и мешаем. Муку я добавила сразу грамм 70, а потом в процессе перемешивания, чтобы получить густую консистенцию, добавляла еще. Мы же делаем оладушки, а не блины. Поэтому масса должна быть густоватой
5. Этап
На раскаленную сковороду капаем каплю оливкового масла, можно и без него, и распределяем по ложечке теста, придавая ему овальную форму. Обжариваем на одной стороне секунд 30
6. Этап
Переворачиваем и обжариваем еще секунд 20 на другой стороне
7. Этап
Ну и все) наши оладушки готовы. Если вы придерживаетесь правильного питания, то лучше скушать их на завтрак, добавив несколько грамм или грецких орехов (что рекомендовано мамам на грудном вскармливании), или кураги, или фиников, или чернослива. Приятно аппетита)
