Ингредиенты для - Паровые тефтели из курицы и гречки
Как вкусно приготовить - Паровые тефтели из курицы и гречки
1 . Этап
Из куриной грудки приготовить фарш, гречневую крупу отварить в слегка подсоленной воде. Очень важно гречку не переварить.
2 . Этап
Смешать куриный фарш с гречкой, добавить яичный белок (использую только белок, так как желток тяжело усваивается, и противопоказан тем, кто соблюдает лечебную диету, но если таких ограничений нет, можно добавить яйцо целиком), посолить по вкусу, хорошо перемешать и слепить тефтели по 5-6 сантиметров в диаметре.
3 . Этап
Уложить в пароварку и готовить в течение 20 минут. Очень простые и вкусные тефтели готовы. Приятного Вам аппетита!
Информация о рецепте
Приготовление:
30 мин.
Количество порций:
4
Гречневая запеканка с капустой
Капусту нашинковать, обмять и залить кипятком на 20 ми...
Оладьи кабачковые с секретом
1) Моем, просушиваем (вытираем) кабачки, обрезаем плод...
Салат с копченым окорочком и морковью
Подготавливаем продукты Варим и чистим яйца, чистим и...
Ветчина сыровяленая из свиной шейки
Прежде всего: санитарная безопасность мяса не должна в...
Пирог Куглоф
Вымочите изюм в вине, в течении 30-40 минут. В теплое...
Постный овощной суп с нутом
Мне очень нравится нут ТМ Мистраль. Он чистый, крупный...
Линцский тарт
Орехи с мёдом измельчить с помощью блендера. Добавить...
Пшенный пудинг
Пшено перебрать и хорошо промыть, после чего еще 3 раз...
Творожный торт «Дачный»
1. Творог + яйца + сахар – взбить блендером 2. Муку пр...
Лимонно-лавандовый кекс
Разогрейте духовку до 180С. Смажьте маслом форму 23х30...
Масленичные розы
Смешать яйца, сахар, соль, муку и половину нормы молок...
Запеканка Помогалочка
Режем лук кубиком и обжариваем на растительном масле д...