Name: Салат Витаминная курочка
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Yield: 2
Ingredients: Грудка куриная - 0.5 шт; Листья салата - 2 горст.; Яйцо куриное - 1 шт; Огурец - 1 шт; Чеснок - 1 зуб.; Грейпфрут - 2 дол.; Масло оливковое - 3 ч. л.; Приправа - 0.5 ч. л.; Соль - 3 щепот.

Ингредиенты для - Салат Витаминная курочка

1. Грудка куриная 0.5 шт

2. Листья салата 2 горст.

3. Яйцо куриное 1 шт

4. Огурец 1 шт

5. Чеснок 1 зуб.

6. Грейпфрут 2 дол.

7. Масло оливковое 3 ч. л.

8. Приправа 0.5 ч. л.

9. Соль 3 щепот.

Как вкусно приготовить - Салат Витаминная курочка

1 . Этап

Порезать куриную грудку тоненькими и короткими полосками.

2 . Этап

Пожарить в мультиварке на функции поджаривание (или на сковороде) с 1 ч. л. масла, посолить, добавить прованские травы, и за 5 минут до готовности добавить чеснок, порезав на четвертинки. Жарить 15 минут, зависит от того как толсто вы нарежете мясо. Пока жарится мясо отваривпем 1 яйцо. Остужаем, белок режем кубиками, а желток мнем вилкой. (К сожалению фото забыла сделать.)

1. Этап. Салат Витаминная курочка: Пожарить в мультиварке на функции поджаривание (или на сковороде) с 1 ч. л. масла, посолить, добавить прованские травы, и за 5 минут до готовности добавить чеснок, порезав на четвертинки. Жарить 15 минут, зависит от того как толсто вы нарежете мясо. Пока жарится мясо отваривпем 1 яйцо. Остужаем, белок режем кубиками, а желток мнем вилкой. (К сожалению фото забыла сделать.)

3 . Этап

Режем огурец на четвертинки

4 . Этап

Вот такую смесь я использовала, она уже порезанная. Я думаю если такой нет, можно ее самим приготовить.

5 . Этап

Выкладываем салат на тарелку, сбрызгиваем его маслом, солим.

6 . Этап

Далее выкладываем огурцы, белки солим, можно еще разок сбрызнуть маслом (именно сбрызнуть!), мясо, полить выжатым соком грейпфрута, и посыпать желками. Салат готов, всем диетического приятного аппетита!