Смузи с овсянкой Полезный завтрак

1. Этап

Берем геркулес традиционный цельнозерновой ТМ "Мистраль".

2. Этап

Для приготовления смузи с овсяными хлопьями геркулес ТМ "Мистраль" молоко обязательно кипятим, чтобы при смешивании с фруктами оно не свернулось. Кипящим молоком заливаем овсяные хлопья геркулес и оставляем на 5 минут.

3. Этап

Замороженную вишню размораживаем в микроволновке и удаляем косточки.

4. Этап

Яблоки нарезаем кусочками, не очищая от кожицы.

5. Этап

Бананы режем кружочками.

6. Этап

Сначала в блендер отправляем яблоки – они лучше измельчаются, пока в блендере нет других продуктов. Взбиваем яблоки в густое пюре. Добавляем к яблокам набухшие овсяные хлопья вместе с молоком (если оно не полностью впиталось). Еще раз все измельчаем.

7. Этап

Добавляем к яблокам с овсянкой вишню, вишневый сок тоже вливаем в блендер. Измельчаем до однородности.

8. Этап

Теперь добавляем кружочки бананов. Измельчаем. Смузи с овсянкой получится густым и умеренно сладким по вкусу. Если хотите, чтобы смузи был сладким, добавьте мед или сахар по вкусу.

9. Этап

Разбавляем смузи натуральным йогуртом или нежирным кефиром. Тщательно взбиваем 1-2 минуты до пышности и воздушности напитка.

10. Этап

Наш вкусный и полезный смузи с овсянкой на завтрак готов!

11. Этап

Разливаем смузи по стаканам, украшаем рублеными орешками, сухофруктами. Приятного аппетита!