Name: Смузи с овсянкой Полезный завтрак
Yield: 1
Ingredients: Овсяные хлопья - 5 ст. л.; Молоко - 100 мл; Йогурт - 150 мл; Вишня - 100 г; Яблоко - 2 шт; Мед - по вкусу; Орехи - по вкусу; Сухофрукты - по вкусу; Банан - 1...2 шт

Ингредиенты для - Смузи с овсянкой Полезный завтрак

1. Овсяные хлопья 5 ст. л.

2. Молоко 100 мл

3. Йогурт 150 мл

4. Вишня 100 г

5. Яблоко 2 шт

6. Мед по вкусу

7. Орехи по вкусу

8. Сухофрукты по вкусу

9. Банан 1...2 шт

Как вкусно приготовить - Смузи с овсянкой Полезный завтрак

1 . Этап

Берем геркулес традиционный цельнозерновой ТМ "Мистраль".

2 . Этап

Для приготовления смузи с овсяными хлопьями геркулес ТМ "Мистраль" молоко обязательно кипятим, чтобы при смешивании с фруктами оно не свернулось. Кипящим молоком заливаем овсяные хлопья геркулес и оставляем на 5 минут.

1. Этап. Смузи с овсянкой Полезный завтрак: Для приготовления смузи с овсяными хлопьями геркулес ТМ

3 . Этап

Замороженную вишню размораживаем в микроволновке и удаляем косточки.

4 . Этап

Яблоки нарезаем кусочками, не очищая от кожицы.

5 . Этап

Бананы режем кружочками.

6 . Этап

Сначала в блендер отправляем яблоки – они лучше измельчаются, пока в блендере нет других продуктов. Взбиваем яблоки в густое пюре. Добавляем к яблокам набухшие овсяные хлопья вместе с молоком (если оно не полностью впиталось). Еще раз все измельчаем.

1. Этап. Смузи с овсянкой Полезный завтрак: Сначала в блендер отправляем яблоки – они лучше измельчаются, пока в блендере нет других продуктов. Взбиваем яблоки в густое пюре. Добавляем к яблокам набухшие овсяные хлопья вместе с молоком (если оно не полностью впиталось). Еще раз все измельчаем.

7 . Этап

Добавляем к яблокам с овсянкой вишню, вишневый сок тоже вливаем в блендер. Измельчаем до однородности.

8 . Этап

Теперь добавляем кружочки бананов. Измельчаем. Смузи с овсянкой получится густым и умеренно сладким по вкусу. Если хотите, чтобы смузи был сладким, добавьте мед или сахар по вкусу.