Ингредиенты для - Смузи в тарелке

1. Бананы 2 штуки
2. Киви 1 штука
3. Клубника 2-4 штук
4. Голубика 20 грамм
5. Шпинат 50 грамм
6. Миндальное молоко 100 миллилитров
7. Гранола по вкусу

Как вкусно приготовить - Смузи в тарелке

1 . Этап

Подготовьте все ингредиенты.

1. Этап. Смузи в тарелке: Подготовьте все ингредиенты.

2 . Этап

Бананы очистите от кожуры, нарежьте маленькими ломтиками. Уберите в морозилку на 30-50 минут.

1. Этап. Смузи в тарелке: Бананы очистите от кожуры, нарежьте маленькими ломтиками. Уберите в морозилку на 30-50 минут.

3 . Этап

Шпинат помойте, обсушите, крупно порубите.

1. Этап. Смузи в тарелке: Шпинат помойте, обсушите, крупно порубите.

4 . Этап

Ягоды помойте, разрежьте, если требуется. Киви очистите от кожуры, нарежьте кружочками.

1. Этап. Смузи в тарелке: Ягоды помойте, разрежьте, если требуется. Киви очистите от кожуры, нарежьте кружочками.

5 . Этап

В блендере измельчите замороженные бананы, шпинат и миндальное молоко до однородной консистенции.

1. Этап. Смузи в тарелке: В блендере измельчите замороженные бананы, шпинат и миндальное молоко до однородной консистенции.

6 . Этап

Перелейте смузи в тарелку, сверху выложите ягоды, киви и гранолу. Приятного вам аппетита!

1. Этап. Смузи в тарелке: Перелейте смузи в тарелку, сверху выложите ягоды, киви и гранолу. Приятного вам аппетита!
Смузи в тарелке
Информация о рецепте Information icon - Master recipes
Recipe Icon - Master recipes
Приготовление:
1 час.
Recipe Icon - Master recipes
Количество порций:
1
Салат с вялеными томатами и маринованным перцем
Салат с вялеными томатами и маринованным перцем
Подготовьте все ингредиенты. Шпинат помойте, обсушите...
Десерт Бланманже
Десерт Бланманже
Из муки, соды, яйца и сахара сделайте тесто, выпекать...
Желе-смузи клубничное
Желе-смузи клубничное
К ягодам клубники добавить фруктовый сахар. Измельчить...
Блинчики с творогом и клубникой
Блинчики с творогом и клубникой
Смешать просеянную муку, соль, сахар. Влить половину м...
Запеканка из шпината на сковороде
Запеканка из шпината на сковороде
Зеленый лук нарезать колечками. Растопить сливочное ма...
Чиа-пудинг Ягодный микс
Чиа-пудинг Ягодный микс
В чаше соединить 300 гр. мягкого творога и 4 столовые...
Кукурузные ньокки со шпинатом
Кукурузные ньокки со шпинатом
Шпинат слегка разморозить. Молоко довести до кипения....
Десерт Клубничный озноб под соусом киви
Десерт Клубничный озноб под соусом киви
Замороженную клубнику измельчить при помощи комбайна и...
Клубнично-кокосовая начинка для блинов
Клубнично-кокосовая начинка для блинов
Клубнику пюрируем, и ставим на плиту нагреваться, дово...
Постный торт «Чунга-Чанга»
Постный торт «Чунга-Чанга»
В кофемолке смолоть горсть кокосовой стружки в муку с...
Салат из огурцов и арахиса
Салат из огурцов и арахиса
Разогрейте сухую сковороду и обжарьте, помешивая, коко...
Салат Нефритовый браслет
Салат Нефритовый браслет
Отвариваем куриную грудинку с луковицей, с черным перц...