Name: Суп постный Душевный
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Yield: 6
Ingredients: Квашеная капуста - 0,5 кг; Морская капуста - 4 шт; Масло растительное - 50 мл; Чечевица - 0,5 кг; Вода - 1,5 л; Соль - 3 г

Ингредиенты для - Суп постный Душевный

1. Квашеная капуста 0,5 кг

2. Морская капуста 4 шт

3. Масло растительное 50 мл

4. Чечевица 0,5 кг

5. Вода 1,5 л

6. Соль 3 г

Как вкусно приготовить - Суп постный Душевный

1 . Этап

Сначала готовим заправку для супа: кислая капуста, морская капуста (в сухих прямоугольных листах для роллов) и растительное масло для жарки (любое, какое любите). Помимо заправки, для супа нужны: крупа, вода и соль. Лучше всего суп получается с зеленой чечевицей (праздничный вариант). Кроме того, отлично выходит с мелкой вермишелью (повседневный вариант, очень вкусный и практически моментальный: 5-10 минут). Неплох вариант с обычным горохом. А также вполне съедобно с перловкой. Это пока что все, что я пробовала из круп.

2 . Этап

Берем квашеную капусту и режем ее, чтобы было удобно её есть в супе.

3 . Этап

Берем четыре сухих прямоугольных листа морской капусты и настрижём их короткими полосочками.

4 . Этап

Ставим на огонь сковороду, желательно с толстым дном, наливаем масло. Когда масло нагреется, выкладываем квашеную капусту и жарим на огне чуть больше среднего. Из капусты начнет выпариваться кислота и влага. Затем капуста начнет поджариваться, становиться местами золотистого цвета. В этот момент огонь нужно уменьшить до среднего и капусту хорошо мешать, чтобы не обуглилась. Затем добавьте в сковородку полосочки морской капусты и аккуратно (медленно!!! чтобы меньше слипалась) перемешайте ее с кислой капустой. После этого жарьте заправку еще 5-10 минут. Готовую заправку можно сложить в банку и хранить в холодильнике, я думаю, месяц точно. У меня есть опыт хранения такой заправки на балконе в течение двух недель при температуре от +5 до +10, все было отлично.

1. Этап. Суп постный Душевный: Ставим на огонь сковороду, желательно с толстым дном, наливаем масло. Когда масло нагреется, выкладываем квашеную капусту и жарим на огне чуть больше среднего. Из капусты начнет выпариваться кислота и влага. Затем капуста начнет поджариваться, становиться местами золотистого цвета. В этот момент огонь нужно уменьшить до среднего и капусту хорошо мешать, чтобы не обуглилась. Затем добавьте в сковородку полосочки морской капусты и аккуратно (медленно!!! чтобы меньше слипалась) перемешайте ее с кислой капустой. После этого жарьте заправку еще 5-10 минут. Готовую заправку можно сложить в банку и хранить в холодильнике, я думаю, месяц точно. У меня есть опыт хранения такой заправки на балконе в течение двух недель при температуре от +5 до +10, все было отлично.

5 . Этап

Полкило чечевицы (вес в замоченном виде) заливаем 1.5 литрами воды, ставим на огонь и варим 20 минут после закипания. Добавляем 200 г заправки, солим и варим еще 10-15 минут.

1. Этап. Суп постный Душевный: Полкило чечевицы (вес в замоченном виде) заливаем 1.5 литрами воды, ставим на огонь и варим 20 минут после закипания. Добавляем 200 г заправки, солим и варим еще 10-15 минут.

6 . Этап

Этот суп в варианте с мелкой вермишелью меня спасал в пост. Были частые командировки и иногда просто не было сил что-то готовить. Заготавливала заправку в выходной день на неделю и в критических ситуациях вместо сухомятки у меня был отличный вкусный суп за пять минут. Если под рукой нет морской капусты, можно сделать заправку и без нее. В суп можно добавить зелень и вообще всего, чего душа попросит. Мне нравится суп присаливать четверговой солью, очень ароматно получается. Приятного аппетита!