Сытный боул на завтрак

1 . Этап

Филе отварить: положить в кипящую воду с лавровым листом. Довести до кипения. Проварить минуты 3. Затем огонь отключить, кастрюлю накрыть крышкой и оставить на выключенной плите до остывания. Остывшее филе нарезать.

2 . Этап

Яйцо отварить: положить в кипящую воду. Варить на среднем огне после кипения 7 минут. Сразу после поставить под холодную воду. Яйцо очистить и разрезать пополам. Огурец нарезать кружочками. Мелко нарезать лук.

3 . Этап

Творог "взбодрить" вилкой.

4 . Этап

В глубокую тарелку выложить творог, филе, яйцо, огурец, черри.

5 . Этап

Сверху посыпать мелко нарезанным луком и смесью перцев.

6 . Этап

Сытный боул готов!

7 . Этап

Приятного аппетита!