Ингредиенты для - Тепаньяки

1. Говядина 200 грамм
2. Баклажан 40 грамм
3. Кабачок 40 грамм
4. Лук порей 1 штука
5. Сельдерей черешковый стебель 1 штука
6. Морковь 40 грамм
7. Рис 40 грамм
8. Болгарский перец 40 грамм
9. Нори 0,5 штуки
10. Яйцо 1 штука
11. Творожный сыр 30 грамм
12. Соевый соус 20 миллилитров
13. Масло кунжутное 20 миллилитров
14. Кунжут 1 чайная ложка
15. Чеснок 2 зубчика

Как вкусно приготовить - Тепаньяки

1 . Этап

Подготовьте все необходимые ингредиенты по списку.

1. Этап. Тепаньяки: Подготовьте все необходимые ингредиенты по списку.

2 . Этап

Рис промойте и отварите до готовности в соответствии с указаниями на упаковке.

1. Этап. Тепаньяки: Рис промойте и отварите до готовности в соответствии с указаниями на упаковке.

3 . Этап

Пока варится рис, нарежьте все овощи соломкой, мясо тонкими полосками, измельчите чеснок.

1. Этап. Тепаньяки: Пока варится рис, нарежьте все овощи соломкой, мясо тонкими полосками, измельчите чеснок.

4 . Этап

Плоскую сковороду разогрейте, добавьте кунжутное масло и обжарьте мясо в течение 1 минуты.

1. Этап. Тепаньяки: Плоскую сковороду разогрейте, добавьте кунжутное масло и обжарьте мясо в течение 1 минуты.

5 . Этап

Затем добавьте сразу все овощи, обжаривайте все вместе постоянно помешивая в течение 2 минут.

1. Этап. Тепаньяки: Затем добавьте сразу все овощи, обжаривайте все вместе постоянно помешивая в течение 2 минут.

6 . Этап

Приготовьте омлет, смешав яйцо, соевый соус и сливочный сыр.

1. Этап. Тепаньяки: Приготовьте омлет, смешав яйцо, соевый соус и сливочный сыр.

7 . Этап

Овощи и мясо отодвиньте на край сковороды. На свободный край налейте кунжутное масло, вылейте омлет и обжарьте, постоянно перемешивая.

1. Этап. Тепаньяки: Овощи и мясо отодвиньте на край сковороды. На свободный край налейте кунжутное масло, вылейте омлет и обжарьте, постоянно перемешивая.

8 . Этап

Затем добавьте вареный рис, перемешайте, влейте соевый соус и готовьте еще 1 минуту.

1. Этап. Тепаньяки: Затем добавьте вареный рис, перемешайте, влейте соевый соус и готовьте еще 1 минуту.

9 . Этап

Готовое блюдо украсьте нори, кунжутом и зеленым луком. Подавайте блюдо горячим. Приятного аппетита!

1. Этап. Тепаньяки: Готовое блюдо украсьте нори, кунжутом и зеленым луком. Подавайте блюдо горячим. Приятного аппетита!
Тепаньяки
Информация о рецепте Information icon - Master recipes
Recipe Icon - Master recipes
Приготовление:
30 мин.
Recipe Icon - Master recipes
Количество порций:
2
Тефтели из говядины
Тефтели из говядины
Сало и мясо вымыть, нарезать небольшими кубиками. Одну...
Рагу из баклажанов с курицей
Рагу из баклажанов с курицей
Подготовьте ингредиенты. Также понадобится глубокая ск...
Пирог из лаваша Ассорти
Пирог из лаваша Ассорти
Из лаваша вырезать круги под размер формы. Кладем перв...
Икра кабачковая
Икра кабачковая
Этот рецепт настолько простой, что я даже сомневалась,...
Салат с курицей и клюквой Роскошный
Салат с курицей и клюквой Роскошный
Отварную куриную грудку нарезать небольшими кубиками,...
Говядина гриль с ликером
Говядина гриль с ликером
Размять в ступке чеснок. К размятому чесноку добавить...
Лепешки с зеленью и чесноком
Лепешки с зеленью и чесноком
Здравствуйте. Решила поделиться рецептом лепешек, кото...
Пирожки Рукавички с курицей и рисом
Пирожки Рукавички с курицей и рисом
Ингредиенты для приготовления слоеных пирожков-рукавич...
Венгерский паприкаш из куриного мяса
Венгерский паприкаш из куриного мяса
В сотейник налить 3 ст. л. оливкового (растительного)...
Бургер-гриль с болгарским перцем
Бургер-гриль с болгарским перцем
В фарш добавить мелко нарезанные 2 цвета болгарского п...
Баклажаны по-сассарезски
Баклажаны по-сассарезски
Баклажаны очистить. Нарезать пластинами не толще 1 см....
Куриные сердечки с кус-кусом
Куриные сердечки с кус-кусом
Мелко нарезаем чеснок, имбирь и перец чили. Количество...