
Информация о рецепте

Приготовление:
40 мин.
Количество порций:
2
Калорийность:
408.12
Углеводы:
0.51
Жиры:
4.21
Белки:
92.04

Красное харчо с белым вином
Выбор свежего хорошего мяса - залог вкусного харчо. Хо...

Хлеб с пшёнными хлопьями
Наши продукты. В чаше для хлебопечки заливаем хлопья с...

Тирамису из творога
В творог добавьте сметану, взбейте блендером до одноро...

Кексы из хлопьев с черникой
В миску налила сливки и положила сметану. Насыпала сах...

Соус-намазка с творогом и брынзой
Продукты. Дорогие друзья, густоту соуса определяем сам...

Клубнично-творожный десерт с манго
Желатин замочить в холодной кипячёной воде на 40 минут...
Ингредиенты
№ | Название | Значение |
---|---|---|
1. | Тунец | 2 шт |
2. | Соевый соус | 1 ст. л. |
3. | Масло оливковое | 1 ст. л. |
4. | Лимон | 1 ст. л. |
5. | Чеснок | 1 зуб. |
6. | Имбирь | 1 шт |
7. | Сахар коричневый | 1 ст. л. |
8. | Перец кайен | 1/3 ч. л. |
9. | Соль | 1/4 ч. л. |
10. | Смесь перцев | 1/4 ч. л. |
Приготовление
1 . Этап
Подготавливаем стейки тунца.

2 . Этап
Натираем на мелкую тёрку зубчик чеснока и имбирь, такого же примерно размера.

3 . Этап
Добавляем сахар, перец, соль.

4 . Этап
Добавляем соевый соус, оливковое масло и лимонный сок.

5 . Этап
Обмазываем хорошенько рыбу маринадом, убираем её в пакет и оставляем мариноваться на 30 минут.

6 . Этап
Обжариваем стейки на сковородке-гриль минуты по 3 с двух сторон.

7 . Этап
Подаём нашу рыбку с свежими листьями салата и овощами. Приятного аппетита!!!


Красное харчо с белым вином
Выбор свежего хорошего мяса - залог вкусного харчо. Хо...

Хлеб с пшёнными хлопьями
Наши продукты. В чаше для хлебопечки заливаем хлопья с...

Тирамису из творога
В творог добавьте сметану, взбейте блендером до одноро...

Кексы из хлопьев с черникой
В миску налила сливки и положила сметану. Насыпала сах...

Соус-намазка с творогом и брынзой
Продукты. Дорогие друзья, густоту соуса определяем сам...

Клубнично-творожный десерт с манго
Желатин замочить в холодной кипячёной воде на 40 минут...