Запеканка с форелью и брокколи
Информация о рецепте
Recipe Icon - Master recipes
Приготовление:
40 мин.
Recipe Icon - Master recipes
Количество порций:
3
Recipe Icon - Master recipes
Источник:

Ингредиенты для - Запеканка с форелью и брокколи

1. Брокколи - 400 грамм
2. Филе форели - 400 грамм
3. Молоко - 200 мл
4. Сыр - 100 грамм
5. Яйца куриные - 3 штуки
6. Соль - по вкусу
7. Масло растительное - 1 ст. ложка
8. Черный молотый перец - по вкусу

Как вкусно приготовить - Запеканка с форелью и брокколи

1. Этап

Подготовьте все ингредиенты.

1. Этап. Запеканка с форелью и брокколи: Подготовьте все ингредиенты.

2. Этап

Брокколи разберите на небольшие соцветия.

1. Этап. Запеканка с форелью и брокколи: Брокколи разберите на небольшие соцветия.

3. Этап

Филе рыбы снимите с кожи и удалите кости (если есть), нарежьте на небольшие кусочки.

1. Этап. Запеканка с форелью и брокколи: Филе рыбы снимите с кожи и удалите кости (если есть), нарежьте на небольшие кусочки.

4. Этап

Форму для выпечки смажьте маслом, выложите рыбу и капусту. Посолите и поперчите, перемешайте.

1. Этап. Запеканка с форелью и брокколи: Форму для выпечки смажьте маслом, выложите рыбу и капусту. Посолите и поперчите, перемешайте.

5. Этап

Для заливки смешайте куриные яйца с молоком. Слегка присолите и поперчите.

1. Этап. Запеканка с форелью и брокколи: Для заливки смешайте куриные яйца с молоком. Слегка присолите и поперчите.

6. Этап

Сыр натрите на мелкой терке, добавьте к заливке. Перемешайте.

1. Этап. Запеканка с форелью и брокколи: Сыр натрите на мелкой терке, добавьте к заливке. Перемешайте.

7. Этап

Залейте капусту с рыбой заливкой. Поставьте запекаться в заранее разогретую духовку до 180 градусов на 25-30 минут.

1. Этап. Запеканка с форелью и брокколи: Залейте капусту с рыбой заливкой. Поставьте запекаться в заранее разогретую духовку до 180 градусов на 25-30 минут.

8. Этап

Достаньте готовую запеканку и дайте ей немного остыть.

1. Этап. Запеканка с форелью и брокколи: Достаньте готовую запеканку и дайте ей немного остыть.

9. Этап

Можно подавать как теплой, так и охлажденной. Приятного аппетита!

1. Этап. Запеканка с форелью и брокколи: Можно подавать как теплой, так и охлажденной. Приятного аппетита!