Ингредиенты для - Брокколи с кабачками в духовке

1. Куриное филе 150 грамм
2. Кабачок 1 штука
3. Лук репчатый 1/2 штуки
4. Помидор 1/2 штуки
5. Брокколи 100 грамм
6. Морковь 40 грамм
7. Сметана 2 ст. ложки
8. Сыр твердый 40 грамм
9. Соль и перец по вкусу
10. Масло оливковое по вкусу

Как вкусно приготовить - Брокколи с кабачками в духовке

1 . Этап

Кабачок промойте, разрежьте вдоль на 2 части. Аккуратно удалите мякоть, чтобы получились такие себе лодочки. Натрите солью и перцем.

1. Этап. Брокколи с кабачками в духовке: Кабачок промойте, разрежьте вдоль на 2 части. Аккуратно удалите мякоть, чтобы получились такие себе лодочки. Натрите солью и перцем.

2 . Этап

Брокколи промойте и крупно нарежьте. Остальные овощи также промываем и нарезаем.

1. Этап. Брокколи с кабачками в духовке: Брокколи промойте и крупно нарежьте. Остальные овощи также промываем и нарезаем.

3 . Этап

Куриное филе режем кубиками. Сыр трем на терке.

1. Этап. Брокколи с кабачками в духовке: Куриное филе режем кубиками. Сыр трем на терке.

4 . Этап

Разогрейте в сковороде масло. Выложите куриное филе и овощи. Обжарьте 7-8 минут на среднем огне. Можете добавить любые специи по вкусу.

1. Этап. Брокколи с кабачками в духовке: Разогрейте в сковороде масло. Выложите куриное филе и овощи. Обжарьте 7-8 минут на среднем огне. Можете добавить любые специи по вкусу.

5 . Этап

Переложите начинку в тарелку. Добавьте сметану, тщательно перемешайте.

1. Этап. Брокколи с кабачками в духовке: Переложите начинку в тарелку. Добавьте сметану, тщательно перемешайте.

6 . Этап

Наполните начинкой кабачки.

1. Этап. Брокколи с кабачками в духовке: Наполните начинкой кабачки.

7 . Этап

Сверху присыпьте тертым сыром. Поместите кабачки на противень в духовку. Запекайте 40 минут при температуре 180 градусов.

1. Этап. Брокколи с кабачками в духовке: Сверху присыпьте тертым сыром. Поместите кабачки на противень в духовку. Запекайте 40 минут при температуре 180 градусов.

8 . Этап

Приятного аппетита!

1. Этап. Брокколи с кабачками в духовке: Приятного аппетита!
Брокколи с кабачками в духовке
Информация о рецепте Information icon - Master recipes
Recipe Icon - Master recipes
Приготовление:
1 час.
Recipe Icon - Master recipes
Количество порций:
2
Луковый суп классический рецепт
Луковый суп классический рецепт
Красный лук очищаем и мелко нарезаем. Порей нарезаем о...
Ребра говяжьи в духовке с картошкой
Ребра говяжьи в духовке с картошкой
Приготовим соус. Смешайте в глубокой тарелке: соевый с...
Морковные булочки
Морковные булочки
Не думала выставлять рецепт, поэтому очень извиняюсь з...
Салат с фасолью и виноградом в контейнере
Салат с фасолью и виноградом в контейнере
В контейнер порезать салат. Фасоль промыть в дуршлаке...
Рис с карри из говядины
Рис с карри из говядины
1. Говядину порезать кубиками со стороной 3 см. Лук, ч...
Хлебцы с печенью трески и огурцом
Хлебцы с печенью трески и огурцом
Сыр натереть на мелкой терке. Нарезать зеленый лук и п...
Салат «Маргадина»
Салат «Маргадина»
Подготавливаем ингредиенты: моем, чистим. Нарезаем ябл...
Слоеный творожно-шоколадный пирог Любимому
Слоеный творожно-шоколадный пирог Любимому
Тесто, не раскатывая, руками выкладываем в форму, разр...
Запеканка Люблю макароны
Запеканка Люблю макароны
Подготавливаем продукты. Мясо пропустить через мясоруб...
Ленивые котлеты по-турецки
Ленивые котлеты по-турецки
Для приготовления ленивых котлет по-турецки можно испо...
Пирог с капустой и фрикадельками
Пирог с капустой и фрикадельками
Сначала делаем опару. Берем из общего количества воды...
Курица в горчичном соусе
Курица в горчичном соусе
Смешать сметану, йогурт, мед, оливковое масло, горчицу...