Информация о рецепте
Ингредиенты для - Фруктовый десерт Будем здоровы!
Как вкусно приготовить - Фруктовый десерт Будем здоровы!
1. Этап
Подготовить отруби, семена льна и хлопья.
2. Этап
Семена льна и хлопья смолоть на кофемолке. Помыть и обсушить фрукты. Вишня и слива у меня замороженные.
3. Этап
Сливу и мандарин я нарезала кубиком. Мелко порубила имбирь. Сняла цедру лимона на мелкой тёрке.
4. Этап
Кубиком нарезать яблоко и грушу. Полить соком лимона.
5. Этап
Добавить перемолотые семена льна и овсяные хлопья.
6. Этап
Добавить отруби. Перемешать.
7. Этап
Нарезать кубиком банан, аккуратно перемешать.
8. Этап
Разложить по креманкам. В кефире растворить сахар и залить десерт. По желанию вместо сахара можно добавить мёд и использовать любые ягоды и фрукты. Украсить по желанию.
