Ингредиенты

Название Значение
1. Вода
2. Корица 1/5 ч. л.
3. Лимонный сок 1,5 ст. л.
4. Финик 75 г
5. Курага 75 г
6. Крупа гречневая 1 стак.

Приготовление

1 . Этап

Прорастить зелёную гречку. Для этого крупу нужно промыть, залить водой и оставить на 6-7 часов. Затем слить воду, ещё раз промыть, разложить на марлю или вафельное полотенце, накрыть, поставить в тёплое место и следить за тем, чтобы марля или вафельное полотенце не были сухими, но и сильно заливать водой гречку не нужно. Через несколько часов появятся ростки. Я проращивала гречку в течение суток. Для приготовления козинаков можно взять и не пророщенную гречку.

1. Этап. Козинаки из пророщенной зелёной гречки: Прорастить зелёную гречку. Для этого крупу нужно промыть, залить водой и оставить на 6-7 часов. Затем слить воду, ещё раз промыть, разложить на марлю или вафельное полотенце, накрыть, поставить в тёплое место и следить за тем, чтобы марля или вафельное полотенце не были сухими, но и сильно заливать водой гречку не нужно. Через несколько часов появятся ростки. Я проращивала гречку в течение суток. Для приготовления козинаков можно взять и не пророщенную гречку.

2 . Этап

Курагу залить кипятком и оставить на 15-20 минут, из фиников вынуть косточки.

1. Этап. Козинаки из пророщенной зелёной гречки: Курагу залить кипятком и оставить на 15-20 минут, из фиников вынуть косточки.

3 . Этап

С помощью блендера или мясорубки измельчить финики и курагу, добавить лимонный сок, молотую корицу и немного воды.

1. Этап. Козинаки из пророщенной зелёной гречки: С помощью блендера или мясорубки измельчить финики и курагу, добавить лимонный сок, молотую корицу и немного воды.

4 . Этап

Пророщенную зелёную гречку необходимо хорошо просушить, чтобы она стала хрустящей. Это можно сделать на сковороде или в духовке. Я сушила гречку на сковороде на самом маленьком огне, периодически помешивая.

1. Этап. Козинаки из пророщенной зелёной гречки: Пророщенную зелёную гречку необходимо хорошо просушить, чтобы она стала хрустящей. Это можно сделать на сковороде или в духовке. Я сушила гречку на сковороде на самом маленьком огне, периодически помешивая.

5 . Этап

Вот так выглядит уже высушенная гречка.

1. Этап. Козинаки из пророщенной зелёной гречки: Вот так выглядит уже высушенная гречка.

6 . Этап

Гречку смешать с измельченными курагой и финиками.

1. Этап. Козинаки из пророщенной зелёной гречки: Гречку смешать с измельченными курагой и финиками.

7 . Этап

Противень застелить пекарской бумагой и выложить полученную массу в виде прямоугольника или квадрата высотой 1 см.

1. Этап. Козинаки из пророщенной зелёной гречки: Противень застелить пекарской бумагой и выложить полученную массу в виде прямоугольника или квадрата высотой 1 см.

8 . Этап

Сделать надрезы, чтобы потом "козинаки" легче было разрезать. В приоткрытой духовке при температуре 50 градусов сушить козинаки в течение 5 часов.

1. Этап. Козинаки из пророщенной зелёной гречки: Сделать надрезы, чтобы потом

9 . Этап

Разрезать высушенные "козинаки". Готово!

1. Этап. Козинаки из пророщенной зелёной гречки: Разрезать высушенные
Козинаки из пророщенной зелёной гречки
Информация о рецепте Information icon - Master recipes
Recipe Icon - Master recipes
Калорийность:
11.3
Recipe Icon - Master recipes
Углеводы:
2.43
Recipe Icon - Master recipes
Жиры:
0.07
Recipe Icon - Master recipes
Белки:
0.33
Пирог с халвой и грецкими орехами
Пирог с халвой и грецкими орехами
В миску добавляем яйца и сахар. Соль. Взбиваем венчико...
Кукурузная каша с шампиньонами в мультиварке
Кукурузная каша с шампиньонами в мультиварке
Подготовьте все ингредиенты к приготовлению. Почистите...
Запеченные говяжьи ребра Ностальгия
Запеченные говяжьи ребра Ностальгия
В блюдо для маринования выложить ребра. Посолить, попе...
Кордон блю
Кордон блю
Для приготовления потребуются куриное филе, ветчина, с...
Ликер Ксю-Ксю
Ликер Ксю-Ксю
Достать нашу замороженную клубнику из холодильника и ж...
Пряные бискотти с тыквой
Пряные бискотти с тыквой
Вот наши ингредиенты для тыквенно-пряных бискотти. Для...
Творожная закуска с овощами
Творожная закуска с овощами
Приготовление максимально просто: овощи нарезать мелки...
Картофельные лепешки в мультиварке
Картофельные лепешки в мультиварке
1. В миску влить теплую воду, добавить дрожжи. Оставит...
Кексы из хлопьев с черникой
Кексы из хлопьев с черникой
В миску налила сливки и положила сметану. Насыпала сах...
Торт Катрин
Торт Катрин
Печенье натереть или размолоть в крошку (я взяла один...
Соус сырный пикантный
Соус сырный пикантный
Для приготовления потребуется погружной блендер. Мощно...
Окунь запечённый с рисовым миксом и овощами
Окунь запечённый с рисовым миксом и овощами
Для приготовления берём смесь красного ароматного, кор...