Куриное филе с кунжутом

1 . Этап

Подготавливаем продукты

2 . Этап

Филе нарезаем средними кусочками. Чеснок измельчаем и смешиваем с йогуртом. Добавляем карри, перец и соевый соус, который успешно заменяет соль.

3 . Этап

Нарезанный кольцами лук пассируем в растительном масле.

4 . Этап

Помидоры нарезаем кружочками.

5 . Этап

Каждый кусочек курицы обмакиваем в заправке и выкладываем в смазанную растительным маслом форму. Посыпаем кунжутом.

6 . Этап

На филе выкладываем помидоры и лук.

7 . Этап

Заливаем оставшейся заправкой. Сверху посыпаем измельченным сыром.

8 . Этап

Выпекаем при 200-220 градусах до румяной корочки.

9 . Этап

Достаем из формы филе и выкладываем на порционную тарелку. Украшаем зеленью и кружочками помидор.

10 . Этап

Подаем к столу!