Куриное филе с кунжутом

1. Этап

Подготавливаем продукты

2. Этап

Филе нарезаем средними кусочками. Чеснок измельчаем и смешиваем с йогуртом. Добавляем карри, перец и соевый соус, который успешно заменяет соль.

3. Этап

Нарезанный кольцами лук пассируем в растительном масле.

4. Этап

Помидоры нарезаем кружочками.

5. Этап

Каждый кусочек курицы обмакиваем в заправке и выкладываем в смазанную растительным маслом форму. Посыпаем кунжутом.

6. Этап

На филе выкладываем помидоры и лук.

7. Этап

Заливаем оставшейся заправкой. Сверху посыпаем измельченным сыром.

8. Этап

Выпекаем при 200-220 градусах до румяной корочки.

9. Этап

Достаем из формы филе и выкладываем на порционную тарелку. Украшаем зеленью и кружочками помидор.

10. Этап

Подаем к столу!