Кармашки из куриного филе

1 . Этап

Куриное филе помоем, обсушим.

2 . Этап

Петрушку и чеснок порубить.

3 . Этап

На лист фольги выложить 1 филе, посолить/поперчить по вкусу, немного смазать маслом, сделать кармашек и положить в него нашу смесь чеснока и петрушки. Кармашек закрыть, филеечку аккуратно завернуть в фольгу.

4 . Этап

Так поступить со всем филе. Поставить в разогретую до 200 градусов духовку на 30 минут. А за это время можно сделать салатик или гарнир...

5 . Этап

А если вы на диете, как я, то можно просто порезать огурчик и украсить зеленью. Приятного аппетита!