Ингредиенты для - Морской окунь с брокколи в духовке
Как вкусно приготовить - Морской окунь с брокколи в духовке
1 . Этап
Подготовьте ингредиенты для запекания окуня с брокколи в духовке.
2 . Этап
Окуня очистите, удалите плавники и внутренности. Ополосните рыбу.
3 . Этап
Лук и морковь очистите и помойте. Нарежьте морковь соломкой, а лук полукольцами. Переложите в сковороду.
4 . Этап
Картофель очистите, помойте и нарежьте брусочками. Добавьте в сковороду, влейте масло и поставьте на огонь. Тушите на среднем огне до полуготовности.
5 . Этап
Брокколи разберите на соцветия. Помойте, добавьте в сковороду и тушите с остальными овощами еще 5-7 минут. Посолите и поперчите овощи.
6 . Этап
Переложите овощи в форму для запекания.
7 . Этап
Окуня выложите в форму поверх овощей. Слегка смажьте маслом. Посолите, поперчите.
8 . Этап
Рыбу с брокколи запекайте в духовке разогретой до 175-180 градусов 20-25 минут.
9 . Этап
Выложите морского окуня с брокколи в тарелку и подавайте к столу.