Ингредиенты для - Очень полезный ролл
Как вкусно приготовить - Очень полезный ролл
1 . Этап
1. Нарезать все овощи на длинные полоски. У меня получилось всего 6 полосок огурца, авокадо, кабачка и 4 полоски моркови. Но вообще, все зависит от Ваших предпочтений к тем или иным продуктам. 2. Сварить киноа. Посолить воду. Далее, в кипящую воду бросить промытую киноа и варить 15-20 минут на слабом огне. 3. Обжарить на топленом масле лук до золотистого цвета с чесноком, затем добавить кабачки. Жарить минуту-полторы.
2 . Этап
4. На лаваш выложить лист салата, далее 4 полоски кабачка, огурец, морковь, авокадо. Разложить киноа. На киноа выложить лук с чесноком.
3 . Этап
Завернуть в ролл. Готово! Приятного аппетита!
Информация о рецепте
Приготовление:
30 мин.
Количество порций:
2
Шашлык из курицы с кефиром
1. Отделяю мясо от кости, затем срезаю жир и хрящи, мо...
Салат Банкир
Лук почистить, помыть и нарезать кубиками. По желанию...
Котлеты-гриль из индейки на палочке
В фарш для котлет я буду использовать фарш готовый из...
Баклажаны с сырно-ореховой начинкой
С баклажана очистить кожу, нарезать вдоль пластами по...
Суп-пюре из зеленого горошка
Кастрюлю с толстым дном разогрела и положила в неё мас...
Мясные ёжики в томатно-яблочном соусе
1. Рис залить водой в пропорции 1:2, довести до кипени...
Суп с шампиньонами и маринованным луком
Шампиньоны тонко нарезаны, морковь разрезана на 4 част...
Плов из куриных окорочков с круглым рисом
Лук порезать полукольцами или четверть кольцами, морко...
Куриные крылышки в имбирном маринаде
Подготовить необходимые продукты. Небольшое уточнение....
Суп с чечевицей
Приготовим необходимые ингредиенты. Нарезаем индейку н...
Куриные ножки на рисово-кукурузной подушке
Подготовим ножки. Помоем и высушим на бумажном полотен...
Гуляш из говядины
Мясо залейте бульоном или водой чтобы оно полностью бы...