Овсянка по-осеннему
Информация о рецепте
Recipe Icon - Master recipes
Приготовление:
10 мин.
Recipe Icon - Master recipes
Количество порций:
1
Recipe Icon - Master recipes
Источник:

Ингредиенты для - Овсянка по-осеннему

1. Овсяные хлопья - 0,5 стак.
2. Вода - 0,5 стак.
3. Имбирь - 0,25 ч. л.
4. Куркума - 0,5 ч. л.
5. Корица - 0,25 ч. л.
6. Мед - 1,5 ст. л.
7. Гранат - 1 горст.
8. Соль - 1 горст.

Как вкусно приготовить - Овсянка по-осеннему

1. Этап

1. Корень имбиря натереть на мелкой терке.

1. Этап. Овсянка по-осеннему: 1. Корень имбиря натереть на мелкой терке.

2. Этап

2. В микроволновке нагреть стакан воды в течение 1,5 минут (мощность 900 Вт).

1. Этап. Овсянка по-осеннему: 2. В микроволновке нагреть стакан воды в течение 1,5 минут (мощность 900 Вт).

3. Этап

3. В стакан с горячей водой добавить натертый имбирь, куркуму и корицу, посолить и хорошо перемешать. * Краткий ликбез о положительных свойствах вышеперечисленных ингредиентов: КУРКУМА В состав куркумы входят следующие витамины и вещества: К, В3, В2, С, В, кальций, йод, фосфор и железо. Куркума активно применяется при простудных заболеваниях, например, при больном горле и кашле куркуму разводят теплым молоком, а в сочетании с медом она хорошо помогает от фарингита. Есть сведения, что куркума, в отличие от антибиотиков, которые помимо своих целебных качеств, имеют ряд побочных эффектов, более эффективно справляется со многими болезнями и не имеет побочных эффектов присущих антибиотикам. Она снимает воспаление, обладает детоксикационным и желчегонным эффектом, а также считается мощным антиоксидантом. КОРИЦА В состав корицы входят: фосфор, кальций, марганец, железо, эфирные масла. Ученые утверждают, что корица обладает антибактериальными, противогрибковыми и противопаразитными свойствами, способствует понижению уровня холестерина в крови, стимулирует работу головного мозга и расширяет сосуды. В борьбе с простудными заболеваниями хорошо помогает сочетание корицы с медом. ИМБИРЬ В состав имбиря входит множество витаминов и полезных веществ, вот некоторые из них: витамин С, кальций, магний, железо, фосфор, натрий, кремний, калий, марганец, никотиновая кислота, олеиновая кислота, линолевая кислота, холин, жиры – и это еще не полный список! Имбирь служит эффективной профилактикой и лечением различных простудных заболеваний и является отличным согревающим средством. Также имбирь хорошо борется с различными болезнетворными бактериями, обладает противовоспалительным и успокоительным эффектом, а также укрепляет иммунитет.

1. Этап. Овсянка по-осеннему: 3. В стакан с горячей водой добавить натертый имбирь, куркуму и корицу, посолить и хорошо перемешать. * Краткий ликбез о положительных свойствах вышеперечисленных ингредиентов: КУРКУМА В состав куркумы входят следующие витамины и вещества: К, В3, В2, С, В, кальций, йод, фосфор и железо. Куркума активно применяется при простудных заболеваниях, например, при больном горле и кашле куркуму разводят теплым молоком, а в сочетании с медом она хорошо помогает от фарингита. Есть сведения, что куркума, в отличие от антибиотиков, которые помимо своих целебных качеств, имеют ряд побочных эффектов, более эффективно справляется со многими болезнями и не имеет побочных эффектов присущих антибиотикам. Она снимает воспаление, обладает детоксикационным и желчегонным эффектом, а также считается мощным антиоксидантом. КОРИЦА В состав корицы входят: фосфор, кальций, марганец, железо, эфирные масла. Ученые утверждают, что корица обладает антибактериальными, противогрибковыми и противопаразитными свойствами, способствует понижению уровня холестерина в крови, стимулирует работу головного мозга и расширяет сосуды. В борьбе с простудными заболеваниями хорошо помогает сочетание корицы с медом. ИМБИРЬ В состав имбиря входит множество витаминов и полезных веществ, вот некоторые из них: витамин С, кальций, магний, железо, фосфор, натрий, кремний, калий, марганец, никотиновая кислота, олеиновая кислота, линолевая кислота, холин, жиры – и это еще не полный список! Имбирь служит эффективной профилактикой и лечением различных простудных заболеваний и является отличным согревающим средством. Также имбирь хорошо борется с различными болезнетворными бактериями, обладает противовоспалительным и успокоительным эффектом, а также укрепляет иммунитет.

4. Этап

4. В чашку насыпать овсяные хлопья быстрого приготовления.

1. Этап. Овсянка по-осеннему: 4. В чашку насыпать овсяные хлопья быстрого приготовления.

5. Этап

5. Залить овсянку горячей пряной водой, перемешать, накрыть и оставить завариваться на 3-5 минут. Затем добавить мед и горсть гранатовых зерен.

1. Этап. Овсянка по-осеннему: 5. Залить овсянку горячей пряной водой, перемешать, накрыть и оставить завариваться на 3-5 минут. Затем добавить мед и горсть гранатовых зерен.