Информация о рецепте
Ингредиенты для - Перловка с имбирём, щавелем и петрушкой
Как вкусно приготовить - Перловка с имбирём, щавелем и петрушкой
1. Этап
Промыть перловую крупу и замочить на ночь. Затем слить воду. Крупа впитает немного воды, так что из 400 грамм вышло 650;
2. Этап
Залить крупу молоком и варить в мультиварке в режиме "рис" (95°) 50 минут или такое же время в кастрюле;
3. Этап
Нарезать щавель и петрушку;
4. Этап
Натереть на крупной терке имбирь
5. Этап
После приготовления каши, высыпать в неё все нарезанные ингридиенты. Накрыть крышкой и оставить на 10 минут. На выходе 4 порции по 380 грамм. В одной 365.7 калорий, 10.5 белки, 1.4 жиры, 77.9 углеводы. Это прекрасный, питательный и ароматный завтрак, который обеспечит энергией и чувством сытости на целый день. Каша не требует ни соли, ни специй, так как сама по себе получается очень насыщенной. Приятного аппетита!
