Перуанский суп с овощами и фасолью
Информация о рецепте
Recipe Icon - Master recipes
Приготовление:
1 час.
Recipe Icon - Master recipes
Количество порций:
6
Recipe Icon - Master recipes
Источник:

Ингредиенты для - Перуанский суп с овощами и фасолью

1. Масло оливковое - 1 ст. ложка
2. Лук зеленый - 1 пучок
3. Перец сладкий - 2 штуки
4. Морковь - 5-6 штук
5. Кудрявая петрушка - 1 пучок
6. Цукини - 2 штуки
7. Помидоры консервированные - 500 грамм
8. Фасоль чёрная - 300 грамм
9. Киноа - 1/2 стакана
10. Вода - 6 стаканов
11. Соль и специи - по вкусу

Как вкусно приготовить - Перуанский суп с овощами и фасолью

1. Этап

1. Вымойте, обсушите и измельчите лук.

1. Этап. Перуанский суп с овощами и фасолью: 1. Вымойте, обсушите и измельчите лук.

2. Этап

2. Мелко нарежьте сладкий перец.

1. Этап. Перуанский суп с овощами и фасолью: 2. Мелко нарежьте сладкий перец.

3. Этап

3. Измельчите очищенную морковь.

1. Этап. Перуанский суп с овощами и фасолью: 3. Измельчите очищенную морковь.

4. Этап

4. И зелень.

1. Этап. Перуанский суп с овощами и фасолью: 4. И зелень.

5. Этап

5. Кубиками нарежьте цукини.

1. Этап. Перуанский суп с овощами и фасолью: 5. Кубиками нарежьте цукини.

6. Этап

6. Промойте и обсушите фасоль.

1. Этап. Перуанский суп с овощами и фасолью: 6. Промойте и обсушите фасоль.

7. Этап

7. Разогрейте в кастрюле растительное масло. Выложите зеленый лук и обжарьте 3-4 минуты. После добавьте сладкий перец, морковь.

1. Этап. Перуанский суп с овощами и фасолью: 7. Разогрейте в кастрюле растительное масло. Выложите зеленый лук и обжарьте 3-4 минуты. После добавьте сладкий перец, морковь.

8. Этап

8. Минут через 10 выложите консервированные помидоры. Томите еще минут 5.

1. Этап. Перуанский суп с овощами и фасолью: 8. Минут через 10 выложите консервированные помидоры. Томите еще минут 5.

9. Этап

9. Добавьте фасоль, зелень, соль и специи.

1. Этап. Перуанский суп с овощами и фасолью: 9. Добавьте фасоль, зелень, соль и специи.

10. Этап

10. Выложите цукини, киноа и влейте воду. Доведите до кипения и варите 20 минут на среднем огне.

1. Этап. Перуанский суп с овощами и фасолью: 10. Выложите цукини, киноа и влейте воду. Доведите до кипения и варите 20 минут на среднем огне.

11. Этап

11. Готовый супчик можно сразу подавать к столу. Приятного аппетита!

1. Этап. Перуанский суп с овощами и фасолью: 11. Готовый супчик можно сразу подавать к столу. Приятного аппетита!