Постные фаршированные грибные шляпки

1 . Этап

Приготовить ингредиенты.

2 . Этап

Выбрать самые большие грибы.

3 . Этап

Сделать разрез по кругу

4 . Этап

Убрать ножку и вычистить половина изнутри, присолить.

5 . Этап

Морковь трем на крупной терке и обжариваем на масле до готовности. Лук и ножки от грибов шинкуем и обжариваем тоже до готовности. Рис отвариваем согласно инструкции. Помидор режим кубиком.

6 . Этап

Овсяные хлопья залить водой вровень и дать постоять 10 минут. Затем блендором размолоть и процедить через сито. Нам надо 2 ст. л. этой жидкости, чтобы связать начинку между собой.

7 . Этап

Теперь смешать овощи, рис, овсяную жидкость. Посолить, поперчить добавить кетчуп и фаршируем.

8 . Этап

Фольгу смазать маслом, положить шляпки и закрыть с верху фольгой. Между фольгой и сковородкой налить воды, что бы грибы не пригорели.

9 . Этап

Выпекать при t=180 примерно 20 минут, но все зависит от духовки.

10 . Этап

В конце можно открыть и немного за румянить в духовке.

11 . Этап

ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!!!