Соте из тофу и овощей
Информация о рецепте
Recipe Icon - Master recipes
Приготовление:
20 мин.
Recipe Icon - Master recipes
Количество порций:
4
Recipe Icon - Master recipes
Источник:

Ингредиенты для - Соте из тофу и овощей

Соте
1. Масло растительное 2 ст. л.
2. Чеснок 2 зуб.
3. Брокколи 200 г
4. Пекинская капуста 1 шт
5. Вода 2 ст. л.
6. Тофу 180 г
7. Фунчоза 100 г
8. Болгарский перец 1/4 шт
9. Кунжут 1 ст. л.
10. Крахмал 1 ст. л.
Соус
1. Соевый соус 30 мл
2. Кленовый сироп 30 мл
3. Масло кунжутное 1 ч. л.
4. Белый перец 1 ч. л.

Как вкусно приготовить - Соте из тофу и овощей

1. Этап

Готовим соус: смешиваем соевый соус, кленовый сироп, кунжутное масло, свежемолотый белый перец.

1. Этап. Соте из тофу и овощей: Готовим соус: смешиваем соевый соус, кленовый сироп, кунжутное масло, свежемолотый белый перец.

2. Этап

Тофу режем на небольшие кусочки, слегка присыпаем крахмалом.

1. Этап. Соте из тофу и овощей: Тофу режем на небольшие кусочки, слегка присыпаем крахмалом.

3. Этап

Обжариваем на разогретой сковороде с половиной растительного масла. Убираем в сторону.

1. Этап. Соте из тофу и овощей: Обжариваем на разогретой сковороде с половиной растительного масла. Убираем в сторону.

4. Этап

На эту же сковороду вливаем оставшееся масло, кладем мелконарубленный чеснок и помешивая, дожидаемся появления аромата.

1. Этап. Соте из тофу и овощей: На эту же сковороду вливаем оставшееся масло, кладем мелконарубленный чеснок и помешивая, дожидаемся появления аромата.

5. Этап

Добавляем брокколи и болгарский перец. Обжариваем 2-3 минуты.

1. Этап. Соте из тофу и овощей: Добавляем брокколи и болгарский перец. Обжариваем 2-3 минуты.

6. Этап

Затем листья пекинской капусты. Я использовала только листовую часть. Перемешиваем, готовим еще минутку.

1. Этап. Соте из тофу и овощей: Затем листья пекинской капусты. Я использовала только листовую часть. Перемешиваем, готовим еще минутку.

7. Этап

Теперь пора добавить фунчозу. Ломаем, режем ее на ниточки нужного вам размера (можно и оставить так как она есть) и СУХУЮ выкладываем в соте. Вливаем воду - количество воды может использоваться больше/меньше - в зависимости от того, сколько сока нам отдадут овощи.

1. Этап. Соте из тофу и овощей: Теперь пора добавить фунчозу. Ломаем, режем ее на ниточки нужного вам размера (можно и оставить так как она есть) и СУХУЮ выкладываем в соте. Вливаем воду - количество воды может использоваться больше/меньше - в зависимости от того, сколько сока нам отдадут овощи.

8. Этап

И вливаем соус, прогреваем по крышкой до готовности лапши, это 2-3 минуты. Посыпаем семенами кунжута и при желании зеленым лучком.

1. Этап. Соте из тофу и овощей: И вливаем соус, прогреваем по крышкой до готовности лапши, это 2-3 минуты. Посыпаем семенами кунжута и при желании зеленым лучком.