Ингредиенты

Название Значение
1. Рыба 800 г
2. Лук репчатый 2 шт
3. Морковь 1 шт
4. Чеснок 4 зуб.
5. Томаты протертые 1 л
6. Укроп 1 пуч.
7. Масло растительное 100 мл
8. Мука пшеничная 0.5 стак.
9. Соль по вкусу
10. Специи по вкусу
11. Сахар 2 ст. л.

Приготовление

1 . Этап

Рыбку почистить, помыть и нарезать не большими кусочками. Посолить и оставить минут на 10.

1. Этап. Судак в томате с овощами: Рыбку почистить, помыть и нарезать не большими кусочками. Посолить и оставить минут на 10.

2 . Этап

Половину масла вылить на раскаленную сковороду. Я готовлю в сковороде ТМ Kukmara, серии GRANIT Ultra, в ней буду и жарить и тушить. Кусочки рыбы запанировать в муке и обжарить со всех сторон до золотистого цвета. Рыбку отложить в сторону, пока приготовим томатный соус с овощами.

1. Этап. Судак в томате с овощами: Половину масла вылить на раскаленную сковороду. Я готовлю в сковороде ТМ Kukmara, серии GRANIT Ultra, в ней буду и жарить и тушить. Кусочки рыбы запанировать в муке и обжарить со всех сторон до золотистого цвета. Рыбку отложить в сторону, пока приготовим томатный соус с овощами.

3 . Этап

Морковь натереть на корейской тёрке, лук нарезать полукольцами. Сковороду помыть и спасеровать на оставшемся растительном масле морковь с луком до мягкости.

1. Этап. Судак в томате с овощами: Морковь натереть на корейской тёрке, лук нарезать полукольцами. Сковороду помыть и спасеровать на оставшемся растительном масле морковь с луком до мягкости.

4 . Этап

Добавить протертые томаты, специи, соль, сахар и тушить под крышкой 7 минут.

1. Этап. Судак в томате с овощами: Добавить протертые томаты, специи, соль, сахар и тушить под крышкой 7 минут.

5 . Этап

Затем в томат с овощами добавить пропущенный через пресс чеснок и выложить кусочки рыбы, аккуратно перемешать, накрыть крышкой и дать на медленном огне протомиться минут5. Добавить зелень укропа и можно подавать к столу. В холодном виде эта рыбка тоже чудесна. Подавайте с гарниром или как самостоятельное блюдо!

1. Этап. Судак в томате с овощами: Затем в томат с овощами добавить пропущенный через пресс чеснок и выложить кусочки рыбы, аккуратно перемешать, накрыть крышкой и дать на медленном огне протомиться минут5. Добавить зелень укропа и можно подавать к столу. В холодном виде эта рыбка тоже чудесна. Подавайте с гарниром или как самостоятельное блюдо!
Судак в томате с овощами
Информация о рецепте Information icon - Master recipes
Recipe Icon - Master recipes
Приготовление:
1 час.
Recipe Icon - Master recipes
Калорийность:
24.68
Recipe Icon - Master recipes
Углеводы:
2.19
Recipe Icon - Master recipes
Жиры:
1.01
Recipe Icon - Master recipes
Белки:
1.72
Торт Медовые фантазии
Торт Медовые фантазии
На водяной бане разогреть мед, добавить соду, перемеша...
Голень в томатно-имбирном маринаде
Голень в томатно-имбирном маринаде
Имбирь, чеснок и лук натереть на мелкой терке, поперчи...
Картофельный десерт с джемом
Картофельный десерт с джемом
Собираю все необходимые продукты. Для приготовления ка...
Закуска Любимым на радость
Закуска Любимым на радость
Для приготовления закуски нам понадобится рис в варочн...
Десерт Кекс в йогурте
Десерт Кекс в йогурте
Приготовим клубничный и ванильный йогурт. Для этого в...
Торт Рог изобилия
Торт Рог изобилия
Готовим малиновое желе Малину измельчаем блендером, пр...
Пирожки из ледяного дрожжевого теста
Пирожки из ледяного дрожжевого теста
Начинка: Картофель отварить, полностью слить воду и ра...
Конфитюр из томатов с лаймом и базиликом
Конфитюр из томатов с лаймом и базиликом
Помидоры помыть, сделать крестообразный надрез. Залить...
Блины с припёком и овощами
Блины с припёком и овощами
Режем лук мелко, чеснок давим прямо в шкурке плоской с...
Кексы Скоро спать, а так сладкого хочется...
Кексы Скоро спать, а так сладкого хочется...
Все очень просто! Шоколад поломать маленькими кусочкам...
Рыбный суп с клецками
Рыбный суп с клецками
Почистить картофель, вымыть и сложить в кастрюлю вмест...
Ликер клубничный
Ликер клубничный
Тщательно моем 2 кг клубники, даем воде стечь. Очищаем...