Ингредиенты для - Гамбургеры овощные из нутовых булочек
Как вкусно приготовить - Гамбургеры овощные из нутовых булочек
1 . Этап
Нут замочите на ночь. Затем промойте и отварите до готовности..
2 . Этап
Готовый нут измельчите в блендере
3 . Этап
В миску налейте теплой воды, добавьте сахар, дрожжи
4 . Этап
Перемешайте и накройте полотенцем, оставьте на 15 минут
5 . Этап
В миску положите цельнозерновую муку, а пшеничную муку просейте
6 . Этап
Добавьте, соль, хмели-сунели, измельченный нут и влейте опару.
7 . Этап
Перемешайте. Добавьте оливковое масло и замесите тесто. Месите примерно 5 минут.
8 . Этап
Накройте тесто полотенцем и поставьте в теплое место подходить.
9 . Этап
Примерно на 1 час
10 . Этап
Выложите тесто на стол присыпанной мукой. Намажьте руки маслом, чтобы тесто не прилипало и месите тесто..
11 . Этап
Из теста сформируйте булочки. Получается 6 шт. Аккуратно кисточкой обмажьте оливковым маслом
12 . Этап
Посыпьте зирой и кунжутом.
13 . Этап
Выпекайте в разогретой духовке при 200 гр до готовности.
14 . Этап
Овощи разрежьте кружочками
15 . Этап
Затем готовые булочки разрежьте пополам, смажьте соусом
16 . Этап
Выложите овощи помидор, огурец, редис и зелень. Вот и готово!