Name: Куриное филе с луково-томатным конфитюром
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Yield: 4
Ingredients: Куриное филе - 4 шт; Лук репчатый - 0,5 кг; Томатная паста - 1 ст. л.; Сыр голландский - 70 г; Сыр твердый - 70 г; Масло подсолнечное - 3 ст. л.; Масло сливочное - 10 г; Куркума - 1 ч. л.; Паприка сладкая - 1 ч. л.; Смесь перцев - по вкусу; Кориандр - 0,5 ч. л.; Укроп - по вкусу; Сахар коричневый - 1 ч. л.

Ингредиенты для - Куриное филе с луково-томатным конфитюром

1. Куриное филе 4 шт

2. Лук репчатый 0,5 кг

3. Томатная паста 1 ст. л.

4. Сыр голландский 70 г

5. Сыр твердый 70 г

6. Масло подсолнечное 3 ст. л.

7. Масло сливочное 10 г

8. Куркума 1 ч. л.

9. Паприка сладкая 1 ч. л.

10. Смесь перцев по вкусу

11. Кориандр 0,5 ч. л.

12. Укроп по вкусу

13. Сахар коричневый 1 ч. л.

Как вкусно приготовить - Куриное филе с луково-томатным конфитюром

1 . Этап

Как вы уже поняли, на улице солнечный и яркий весенний денек, в душе прекрасное настроение и хочется сделать свое блюдо соответствующим. Так что, начнем подготавливать продукты. Переложим куриное филе в удобную посудину, в которой будем его мариновать, достанем специи, томатную пасту, немного сливочного и подсолнечного масла, почистим лук и натрем сыр. Вроде бы все учли и можно приступать непосредственно к готовке.

2 . Этап

Возьмем куриное филе и удалим с него остатки жира. Это зимой нам можно было кушать жирное и очень питательное, чтобы не мерзнуть, а теперь нам абсолютно не нужны всякие вредности. Мы хотим приготовить вкусное и полезное блюдо. Смело орудуя ножом, отсекаем всё ненужное и режем каждый кусочек филе на три части. Сначала срезаем маленький кусочек с внутренней части филе, он всегда там болтается, а оставшийся большой кусок прижимаем ладонью и разрезаем пополам параллельно доске. Вот теперь получилось то, что нужно, такие тоненькие кусочки быстрее пропекутся и останутся сочными.

1. Этап. Куриное филе с луково-томатным конфитюром: Возьмем куриное филе и удалим с него остатки жира. Это зимой нам можно было кушать жирное и очень питательное, чтобы не мерзнуть, а теперь нам абсолютно не нужны всякие вредности. Мы хотим приготовить вкусное и полезное блюдо. Смело орудуя ножом, отсекаем всё ненужное и режем каждый кусочек филе на три части. Сначала срезаем маленький кусочек с внутренней части филе, он всегда там болтается, а оставшийся большой кусок прижимаем ладонью и разрезаем пополам параллельно доске. Вот теперь получилось то, что нужно, такие тоненькие кусочки быстрее пропекутся и останутся сочными.

3 . Этап

Филе мы нарезали, теперь будем его мариновать. Сложим филе в подходящую посуду, нальем пару столовых ложек подсолнечного масла и добавим любимые специи. Положим куркуму, сладкую паприку, немного молотых перцев и растертый в ступке кориандр. Куркума с паприкой дадут очень красивый оранжевый солнечный цвет, а смесь перцев и кориандр - прекрасный аромат. Осталось немного посолить и оставить филе на некоторое время, пусть впитает в себя все ароматы и полезности от специй.

1. Этап. Куриное филе с луково-томатным конфитюром: Филе мы нарезали, теперь будем его мариновать. Сложим филе в подходящую посуду, нальем пару столовых ложек подсолнечного масла и добавим любимые специи. Положим куркуму, сладкую паприку, немного молотых перцев и растертый в ступке кориандр. Куркума с паприкой дадут очень красивый оранжевый солнечный цвет, а смесь перцев и кориандр - прекрасный аромат. Осталось немного посолить и оставить филе на некоторое время, пусть впитает в себя все ароматы и полезности от специй.

4 . Этап

Теперь нарежем полукольцами примерно 0,5 кг лука и не надо беспокоиться, что так много. В самый раз. Лук достаточно сильно ужарится. Наливаем на сковороду немного подсолнечного масла, буквально одно ложечку, и кладем туда же грамм 10 сливочного. Хотя и говорят, что сливочное масло вредное, но от 10 грамм на всё блюдо ничего страшного не произойдет, зато лук приобретет очень приятный сливочный привкус и аромат. Лук за пару-тройку минут у нас стал прозрачным и чуть золотистым. Вы не забыли, что у нас должен быть конфитюр? Смело добавляем в лук чайную ложечку сахара. Добавляем молотый перец и соль. Сладкие и соленые нотки в луке у нас уже есть, осталось добавить немного кислинки и сбалансировать вкус нашего лукового конфитюра. В этом нам поможет столовая ложечка томатной пасты. Убавляем огонь на плите, всё тщательно перемешиваем, закрываем крышкой и даем немного потомиться, минутки две-три, не больше. Надо, чтобы лук остался немного хрустящим. Пробуем. Замечательно! Такой конфитюр можно подавать отдельно к мясу или курице, очень даже вкусная штука.

1. Этап. Куриное филе с луково-томатным конфитюром: Теперь нарежем полукольцами примерно 0,5 кг лука и не надо беспокоиться, что так много. В самый раз. Лук достаточно сильно ужарится. Наливаем на сковороду немного подсолнечного масла, буквально одно ложечку, и кладем туда же грамм 10 сливочного. Хотя и говорят, что сливочное масло вредное, но от 10 грамм на всё блюдо ничего страшного не произойдет, зато лук приобретет очень приятный сливочный привкус и аромат. Лук за пару-тройку минут у нас стал прозрачным и чуть золотистым. Вы не забыли, что у нас должен быть конфитюр? Смело добавляем в лук чайную ложечку сахара. Добавляем молотый перец и соль. Сладкие и соленые нотки в луке у нас уже есть, осталось добавить немного кислинки и сбалансировать вкус нашего лукового конфитюра. В этом нам поможет столовая ложечка томатной пасты. Убавляем огонь на плите, всё тщательно перемешиваем, закрываем крышкой и даем немного потомиться, минутки две-три, не больше. Надо, чтобы лук остался немного хрустящим. Пробуем. Замечательно! Такой конфитюр можно подавать отдельно к мясу или курице, очень даже вкусная штука.

5 . Этап

Филе у нас уже замариновалось, пора доделывать нашу курочку. Берем противень, маслом его можно не смазывать, оно есть на курице. Выкладываем на противень филе и на каждый кусочек равномерно выкладываем по паре столовых ложек нашего лукового конфитюра. Посыпаем сверху натертым на крупной терке любимым сыром. Я лично делал смесь голландского и чеддера. Почему два сыра? Потому, что голландский сыр придаст легкий сливочный вкус, а чеддер - легкую сырную пикантность. Теперь убираем противень в духовку, разогретую до 180-200 градусов, и ждем 15-20 минут. Чтобы появилась красивая сырная корочка, ставьте противень повыше или включите в конце приготовления ненадолго гриль. Прошли двадцать минут, наполненных ароматами из духовки. Наше блюдо готово. Пора доставать. Открываем духовку, достаем противень и выкладываем понравившиеся кусочки филе на тарелку.

1. Этап. Куриное филе с луково-томатным конфитюром: Филе у нас уже замариновалось, пора доделывать нашу курочку. Берем противень, маслом его можно не смазывать, оно есть на курице. Выкладываем на противень филе и на каждый кусочек равномерно выкладываем по паре столовых ложек нашего лукового конфитюра. Посыпаем сверху натертым на крупной терке любимым сыром. Я лично делал смесь голландского и чеддера. Почему два сыра? Потому, что голландский сыр придаст легкий сливочный вкус, а чеддер - легкую сырную пикантность. Теперь убираем противень в духовку, разогретую до 180-200 градусов, и ждем 15-20 минут. Чтобы появилась красивая сырная корочка, ставьте противень повыше или включите в конце приготовления ненадолго гриль. Прошли двадцать минут, наполненных ароматами из духовки. Наше блюдо готово. Пора доставать. Открываем духовку, достаем противень и выкладываем понравившиеся кусочки филе на тарелку.

6 . Этап

Ах! Какая красота! Кусочки покрыты красивейшей, мягкой и, в то же время, немого хрустящей золотисто-коричневой сырной корочкой, под которой скрывается кисло-сладкий лучок и сочное, исходящее соком филе. А какой прекрасный аромат! Посыпаем зеленью и пора подавать к столу. Приятного аппетита!