Ингредиенты для - Салат из киноа с овощами

1. Киноа 0,5 стакана
2. Руккола 100 грамм
3. Помидоры 4 штуки
4. Оливки 10 штук
5. Редис 2 штуки
6. Морковь 0,5 штуки
7. Масло оливковое 1-2 ст. ложек
8. Специи по вкусу

Как вкусно приготовить - Салат из киноа с овощами

1 . Этап

Подготовьте все необходимые для салат ингредиенты. Отварите киноа до готовности, как указано на упаковке.

1. Этап. Салат из киноа с овощами: Подготовьте все необходимые для салат ингредиенты. Отварите киноа до готовности, как указано на упаковке.

2 . Этап

Порежьте тонкими кольцами помидоры и редис, морковку нарежьте тонкими пластинами. Это очень удобно делать при помощи овощечистки.

1. Этап. Салат из киноа с овощами: Порежьте тонкими кольцами помидоры и редис, морковку нарежьте тонкими пластинами. Это очень удобно делать при помощи овощечистки.

3 . Этап

Смешайте киноа с оливками, их можете и не резать совсем. Добавьте зелень и овощей.

1. Этап. Салат из киноа с овощами: Смешайте киноа с оливками, их можете и не резать совсем. Добавьте зелень и овощей.

4 . Этап

В оливковое масло добавьте специи по вкусу.

1. Этап. Салат из киноа с овощами: В оливковое масло добавьте специи по вкусу.

5 . Этап

Заправьте салат из кино с овощами маслом со специями.

1. Этап. Салат из киноа с овощами: Заправьте салат из кино с овощами маслом со специями.

6 . Этап

Вот салат из киноа с овощами и готов. Можете сразу же подавать его к столу. Приятного аппетита!

1. Этап. Салат из киноа с овощами: Вот салат из киноа с овощами и готов. Можете сразу же подавать его к столу. Приятного аппетита!
Салат из киноа с овощами
Информация о рецепте Information icon - Master recipes
Recipe Icon - Master recipes
Приготовление:
25 мин.
Recipe Icon - Master recipes
Количество порций:
1
Котлеты перловые без масла и мяса
Котлеты перловые без масла и мяса
1. Заливаем перловку горячей водой. 2. Нарезаем крупно...
Творожные рогалики с маслинами и сыром
Творожные рогалики с маслинами и сыром
Смешать творог, яйцо, рисовое масло и рубленную руккол...
Суп из куриной печени в духовке
Суп из куриной печени в духовке
Печень промыть, нарезать средними кусочками. Картофель...
Хлеб на соевом соусе
Хлеб на соевом соусе
С вечера приготовить опару, смешав 250 г теплой воды,...
Запечённое плечо индейки
Запечённое плечо индейки
Время приготовления блюда дала без времени приготовлен...
Овощной салат с семгой
Овощной салат с семгой
Салатную смесь вымыть, обсушить и разложить по тарелка...
Биточки мясные с хреном и шпинатом
Биточки мясные с хреном и шпинатом
Бедро индейки и куриную грудку пропустить через мясору...
Суп мясной Молочно-сырный
Суп мясной Молочно-сырный
Продукты Налить масло в кастрюлю с толстым дном, вылож...
Салат из рукколы, курицы и нектаринов
Салат из рукколы, курицы и нектаринов
Рукколу вымыть, обсушить и выложить на блюдо. Сверху в...
Запечённый картофель с грибами
Запечённый картофель с грибами
Картофель почистить и нарезать дольками на 6-8 частей....
Лазанья из цуккини
Лазанья из цуккини
Для двух порций я использовала половину цуккини. Полов...
Красноармейская каша
Красноармейская каша
Отмерить стакан перловки, хорошенько промыть. Всыпать...