Суфле из трески для правильного питания
Информация о рецепте
Recipe Icon - Master recipes
Приготовление:
30 мин.
Recipe Icon - Master recipes
Количество порций:
1
Recipe Icon - Master recipes
Источник:

Ингредиенты для - Суфле из трески для правильного питания

1. Треска - 100 г
2. Кабачок - 100 г
3. Яйцо куриное - 1 шт
4. Лук репчатый - 1 шт
5. Зелень - 1 шт
6. Перец душистый - 1 шт
7. Соль - 1 шт

Как вкусно приготовить - Суфле из трески для правильного питания

1. Этап

Подготавливаем необходимое. Лук измельчаем, рубим зелень, кабачок режем небольшими кусками.

1. Этап. Суфле из трески для правильного питания: Подготавливаем необходимое. Лук измельчаем, рубим зелень, кабачок режем небольшими кусками.

2. Этап

Без определенной последовательности все добавляем в миску, солим, перчим.

1. Этап. Суфле из трески для правильного питания: Без определенной последовательности все добавляем в миску, солим, перчим.

3. Этап

Взбиваем все хорошенько блендером до однородной массы.

1. Этап. Суфле из трески для правильного питания: Взбиваем все хорошенько блендером до однородной массы.

4. Этап

Выкладываем в формочку, ставим в микроволновку на 10 минут.

1. Этап. Суфле из трески для правильного питания: Выкладываем в формочку, ставим в микроволновку на 10 минут.

5. Этап

Подаем теплым со свежими овощами и посыпаем слегка зеленью. Приятного аппетита.

1. Этап. Суфле из трески для правильного питания: Подаем теплым со свежими овощами и посыпаем слегка зеленью. Приятного аппетита.