Диетический плов в мультиварке

1 . Этап

Курицу и лук режем кубиками.

2 . Этап

Чашу мультиварки смазываем маслом, ставим режим "Тушение" на 10 минут и выкладываем птицу с луком.

3 . Этап

А пока режем морковку соломкой, можете на терке натереть. Порубите чеснок.

4 . Этап

Добавляем овощи в мультиварку, заливаем 100 мл воды теплой, не забываем посолить, поперчить, добавить приправы. Продолжаем режим "Тушение" на 20 минут. Филе должно приготовиться.

5 . Этап

Замочите рис в холодной воде. Потом в мультиварку выложите головку чеснока целую.

6 . Этап

А также рис, залейте все водой (200 мл). Ставим режим "Плов" или "Рис" на 20 минут.

7 . Этап

После сигнала проверьте, готов ли рис. Если нет - еще добавьте воды и готовьте минут 10. Готовому диетическому плову в мультиварке дайте настоятся еще минут 20 перед подачей. Приятного аппетита!