Куриная грудка диетическая

1 . Этап

1. Вымойте, обсушите грудки и слегка отбейте молоточком с двух сторон.

2 . Этап

2. Соедините ароматные травы в глубокой мисочке. В данном случае используется примерно по чайной ложечке.

3 . Этап

3. Пропустите через пресс чеснок и влейте немного оливкового масла.

4 . Этап

4. Выжмите сок двух лимоном в мисочку.

5 . Этап

5. Все тщательно перемешайте.

6 . Этап

6. Залейте грудки маринадом и оставьте на часик-полтора.

7 . Этап

7. А дальше останется только обжарить грудки с двух сторон на гриле или сковороде.

8 . Этап

8. Вот такая красота! Приятного аппетита.