Ингредиенты для - Рыба с овощной подливкой

1. Рыбное филе 2 шт
2. Лук репчатый 1 шт
3. Морковь 0,5 шт
4. Горошек зеленый 0,5 бан.
5. Лимон 0,5 шт
6. Соевый соус 1 ст. л.
7. Томатная паста 1 ст. л.
8. Лавровый лист 1 шт
9. Перец душистый 3 шт
10. Картофель 4 шт
11. Вода 100 мл
12. Специи по вкусу
13. Масло растительное по вкусу
14. Зелень по вкусу

Как вкусно приготовить - Рыба с овощной подливкой

1 . Этап

Филе рыбное посолить, посыпать специями и полить лимонным соком. А затем пожарить, обваляв в муке, с двух сторон.

1. Этап. Рыба с овощной подливкой: Филе рыбное посолить, посыпать специями и полить лимонным соком. А затем пожарить, обваляв в муке, с двух сторон.

2 . Этап

Для подливки лук нарезать кубиками, морковь натереть на терке, все пережарить 3 минуты, после чего добавить соевый соус и томатную пасту, пережарить еще пару минут.

1. Этап. Рыба с овощной подливкой: Для подливки лук нарезать кубиками, морковь натереть на терке, все пережарить 3 минуты, после чего добавить соевый соус и томатную пасту, пережарить еще пару минут.

3 . Этап

Затем добавить воду, потушить около 5 минут, после чего добавить перец душистый, лавровый лист и тушить еще около 8 минут.

1. Этап. Рыба с овощной подливкой: Затем добавить воду, потушить около 5 минут, после чего добавить перец душистый, лавровый лист и тушить еще около 8 минут.

4 . Этап

После того, как подливку сняли с огня, нужно добавить консервированный горошек.

1. Этап. Рыба с овощной подливкой: После того, как подливку сняли с огня, нужно добавить консервированный горошек.

5 . Этап

Картофель отварить в подсоленной воде.

1. Этап. Рыба с овощной подливкой: Картофель отварить в подсоленной воде.
Рыба с овощной подливкой
Информация о рецепте Information icon - Master recipes
Recipe Icon - Master recipes
Приготовление:
40 мин.
Recipe Icon - Master recipes
Количество порций:
2
Фрикадельки из индейки в сливочном соусе
Фрикадельки из индейки в сливочном соусе
1. В миску выложите измельченную в фарш индюшиную груд...
Многозерновой крекер
Многозерновой крекер
Хлопья измельчить до состояния муки. Добавить отруби....
Заготовка из кабачков по-итальянски
Заготовка из кабачков по-итальянски
Кабачки почистить от шкурки и семян, нарезать ломтикам...
Помидоры фаршированные
Помидоры фаршированные
Для таких ситуаций, когда нужно быстро приготовить зав...
Салат Взрыв вкуса
Салат Взрыв вкуса
Яйца, огурец и ветчину нарезать мелким кубиком, чеснок...
Запечённая курица с виноградом
Запечённая курица с виноградом
Я буду использовать форму D-24 см и высотой 5 см (глин...
Творожник-чизкейк Нежнее нежного
Творожник-чизкейк Нежнее нежного
Подготовить продукты Яблоки очистить от кожуры и семеч...
Вареники из заварного теста
Вареники из заварного теста
Берем 2 стакана муки, просеваем через сито, добавляем...
Салат Платье для осеннего бала
Салат Платье для осеннего бала
Отварите отдельно сладкую морковь и сладкую свеклу. На...
Теплый салат Нежный луч
Теплый салат Нежный луч
Капусту нашинковать соломкой, оливки порезать колечкам...
Салат Акварель
Салат Акварель
Овощи моем, чистим... помидоры режем кружочками... Пер...
Свиные отбивные в томатно-сырном кляре
Свиные отбивные в томатно-сырном кляре
Мясо нарезать и отбить. Посолить и поперчить по вкусу....