Тефтели с цветной капустой

1 . Этап

Подготовьте ингредиенты.

2 . Этап

Цветную капусту натрите на крупной терке, переложите в миску с фаршем.

3 . Этап

Все хорошо перемешайте. Если ваш фарш магазинный, добавьте соль, перец, специи, чеснок, немного лука.

4 . Этап

Сформируйте небольшие круглые заготовки.

5 . Этап

Обваляйте мясные шарики в панировочных сухарях.

6 . Этап

Поджарьте тефтели на растительном масле до румяности, 5-7 минут.

7 . Этап

Залейте тефтели томатом, добавьте специи и тушите под крышкой 25 минут.

8 . Этап

Приятного аппетита!