Тыквенный суп для похудения

1 . Этап

Подготовьте ингредиенты. Приступим!

2 . Этап

Очистите лук и чеснок, порежьте и обжарьте на растительном масле буквально пару минут.

3 . Этап

Тыкву очистите от кожуры и внутреннего края с семенами. Порежьте кусочками.

4 . Этап

Добавьте в кастрюлю к овощам тыкву.

5 . Этап

Добавьте воду, от стакана до двух, в зависимости от желаемой густоты. Я влила два стакана горячей воды и выложила немного соли.

6 . Этап

Варите тыквенный суп 30 минут.

7 . Этап

Пюрируйте его с помощью погружного блендера.

8 . Этап

Украсьте суп греческим йогуртом или сметаной, семечками и зеленью. Угощайтесь!