Ингредиенты для - Филе судака в духовке
Как вкусно приготовить - Филе судака в духовке
1 . Этап
Филе судака промойте, порежьте на порционные кусочки, посолите и поперчите, посыпьте специями. Пускай рыбка пропитается ими, пока мы будем готовить овощи и соус.
![Филе судака в духовке 1. Этап. Филе судака в духовке: Филе судака промойте, порежьте на порционные кусочки, посолите и поперчите, посыпьте специями. Пускай рыбка пропитается ими, пока мы будем готовить овощи и соус.](https://tli.fra1.cdn.digitaloceanspaces.com/recipes/c3/be/83/c3be8352feb6bbba066b559b86cb9e27-0-824.jpeg)
2 . Этап
Лук порежьте тонкими полукольцами, грибочки порежьте пластинками, перец - ломтиками или кубиками. Мелко порубите свежую зелень.
![Филе судака в духовке 1. Этап. Филе судака в духовке: Лук порежьте тонкими полукольцами, грибочки порежьте пластинками, перец - ломтиками или кубиками. Мелко порубите свежую зелень.](https://tli.fra1.cdn.digitaloceanspaces.com/recipes/7f/98/d9/7f98d90bac844d747555fafb2f3f3ac4-0-824.jpeg)
3 . Этап
Обжарьте на разогретой сковороде грибы и лук, посолите и поперчите по вкусу. Добавьте любимые специи.
![Филе судака в духовке 1. Этап. Филе судака в духовке: Обжарьте на разогретой сковороде грибы и лук, посолите и поперчите по вкусу. Добавьте любимые специи.](https://tli.fra1.cdn.digitaloceanspaces.com/recipes/db/a1/54/dba154ff7ec0073d809df2215f1d9cd0-0-824.jpeg)
4 . Этап
Потом добавьте перец и зелень, мелко порубленный чеснок (можете выдавить его через чеснокодавку), перемешайте, готовьте пару минут.
![Филе судака в духовке 1. Этап. Филе судака в духовке: Потом добавьте перец и зелень, мелко порубленный чеснок (можете выдавить его через чеснокодавку), перемешайте, готовьте пару минут.](https://tli.fra1.cdn.digitaloceanspaces.com/recipes/ff/34/93/ff3493e88afe471a713b0472c68b4a8b-0-824.jpeg)
5 . Этап
Потом влейте сливки, перемешайте аккуратно. Готовьте пару минут, кипеть сливки не должны, только прогрейте их.
![Филе судака в духовке 1. Этап. Филе судака в духовке: Потом влейте сливки, перемешайте аккуратно. Готовьте пару минут, кипеть сливки не должны, только прогрейте их.](https://tli.fra1.cdn.digitaloceanspaces.com/recipes/20/c5/ed/20c5ed93e2a21116b3cd74c481ce4652-0-824.jpeg)
6 . Этап
Форму для выпекания смажьте растительным маслом, выложите в неё равномерно рыбу.
![Филе судака в духовке 1. Этап. Филе судака в духовке: Форму для выпекания смажьте растительным маслом, выложите в неё равномерно рыбу.](https://tli.fra1.cdn.digitaloceanspaces.com/recipes/4b/46/91/4b469180474f5223961674a08340b72b-0-824.jpeg)
7 . Этап
Сверху равномерно полейте сливочным соусом с овощами. Духовку разогрейте до 200 градусов.
![Филе судака в духовке 1. Этап. Филе судака в духовке: Сверху равномерно полейте сливочным соусом с овощами. Духовку разогрейте до 200 градусов.](https://tli.fra1.cdn.digitaloceanspaces.com/recipes/78/a8/8f/78a88fa0aaac477b1f28b60d67556c3b-0-824.jpeg)
8 . Этап
Посыпьте сверху тертым сыром. Отправьте форму с продуктами в разогретую духовку на 30-40 минут.
![Филе судака в духовке 1. Этап. Филе судака в духовке: Посыпьте сверху тертым сыром. Отправьте форму с продуктами в разогретую духовку на 30-40 минут.](https://tli.fra1.cdn.digitaloceanspaces.com/recipes/d9/5c/89/d95c89ec16424d72788e8a40def806e5-0-824.jpeg)
9 . Этап
Не передержите, чтобы корочка сырная не подгорела. Дайте блюду остыть перед подачей. Пока судак запекается, можете приготовить гарнир: картофель или овощи.
![Филе судака в духовке 1. Этап. Филе судака в духовке: Не передержите, чтобы корочка сырная не подгорела. Дайте блюду остыть перед подачей. Пока судак запекается, можете приготовить гарнир: картофель или овощи.](https://tli.fra1.cdn.digitaloceanspaces.com/recipes/cc/b0/5f/ccb05f47d69392eed8cef7b2c96b77f6-0-824.jpeg)
10 . Этап
Вот такое аппетитное филе судака в духовке получилось. Приятного аппетита!
![Филе судака в духовке 1. Этап. Филе судака в духовке: Вот такое аппетитное филе судака в духовке получилось. Приятного аппетита!](https://tli.fra1.cdn.digitaloceanspaces.com/recipes/e7/15/d0/e715d07f803583bb361dc0fa592ad9da-0-824.jpeg)
![Филе судака в духовке](https://tli.fra1.cdn.digitaloceanspaces.com/recipes/c8/36/cc/c836cc57c5d06e81dbed2e3f6c64a9c9-338-338.jpeg)
![Лаваш с творогом в духовке Лаваш с творогом в духовке](https://tli.fra1.cdn.digitaloceanspaces.com/recipes/d1/0e/b6/d10eb6bd04396f72aca4e2b950853c73-86-86.jpeg)
![Малосольные огурцы за 15 минут Малосольные огурцы за 15 минут](https://tli.fra1.cdn.digitaloceanspaces.com/recipes/8a/92/3e/8a923ed27ab8af2ac225ae7b727433ed-86-86.jpeg)
![Окорочка с грибами Окорочка с грибами](https://tli.fra1.cdn.digitaloceanspaces.com/recipes/14/2f/98/142f98f3f9923482222c025cc2fca7eb-86-86.jpeg)
![Мороженое Лаванда с миндальными орешками Мороженое Лаванда с миндальными орешками](https://tli.fra1.cdn.digitaloceanspaces.com/recipes/6c/2f/97/6c2f97e2c7f716833b8ab4c334f2d6ec-86-86.jpeg)
![Суп с фрикадельками из консервированной горбуши Суп с фрикадельками из консервированной горбуши](https://tli.fra1.cdn.digitaloceanspaces.com/recipes/2c/03/ff/2c03ff14ebf90226edb136cbe8ff1bbf-86-86.jpeg)
![Фаршированная голень индейки на гриле Фаршированная голень индейки на гриле](https://tli.fra1.cdn.digitaloceanspaces.com/recipes/a5/b1/74/a5b174b4f8e2d7aaef516edf7daadf29-86-86.jpeg)
![Начинка блинная с киви и мятой Начинка блинная с киви и мятой](https://tli.fra1.cdn.digitaloceanspaces.com/recipes/9c/e0/68/9ce06812d34012278c39b17d83399268-86-86.jpeg)
![Безглютеновые кексы с яблоком Безглютеновые кексы с яблоком](https://tli.fra1.cdn.digitaloceanspaces.com/recipes/1d/88/0c/1d880c4a3f8f05e8195ab6214ae98750-86-86.jpeg)
![Две идеи для летнего ужина Две идеи для летнего ужина](https://tli.fra1.cdn.digitaloceanspaces.com/recipes/ae/1e/ab/ae1eab70c71308da5e73886c172d8565-86-86.jpeg)
![Пшенично-овсяный кекс на яблочном пюре Пшенично-овсяный кекс на яблочном пюре](https://tli.fra1.cdn.digitaloceanspaces.com/recipes/5b/db/d4/5bdbd4147ad28e21561e7fd4bafde2ea-86-86.jpeg)
![Пирог поросёнок Пирог поросёнок](https://tli.fra1.cdn.digitaloceanspaces.com/recipes/fa/d1/5b/fad15bb3b522820c1a2d104ba541a007-86-86.jpeg)
![Салат Гнездо альпийской птички Салат Гнездо альпийской птички](https://tli.fra1.cdn.digitaloceanspaces.com/recipes/d3/cf/81/d3cf819b63cd7fd4a3702121662bdce6-86-86.jpeg)