Ингредиенты для - Судак с овощами в фольге

1. Рыбное филе 200 г
2. Кабачок 30 г
3. Болгарский перец 30 г
4. Маслины 5 шт
5. Зелень 5 г
6. Масло оливковое 1 ст. л.
7. Лимон 1 дол.
8. Чеснок 1 зуб.
9. Помидор 40 г

Как вкусно приготовить - Судак с овощами в фольге

1 . Этап

Нарезаем овощи. Кабачок – ломтиком, перец – ломтиком, маслины – кольцами, зелень мелко рубим.

1. Этап. Судак с овощами в фольге: Нарезаем овощи. Кабачок – ломтиком, перец – ломтиком, маслины – кольцами, зелень мелко рубим.

2 . Этап

Рыбу нарезаем средними ломтиками.

1. Этап. Судак с овощами в фольге: Рыбу нарезаем средними ломтиками.

3 . Этап

В миску выкладываем рыбу, овощи, зелень и специи. Добавляем масло, мелко нарубленный чеснок и выдавливаем сок лимона. Солим и перчим. Перемешиваем.

1. Этап. Судак с овощами в фольге: В миску выкладываем рыбу, овощи, зелень и специи. Добавляем масло, мелко нарубленный чеснок и выдавливаем сок лимона. Солим и перчим. Перемешиваем.

4 . Этап

Выкладываем кучкой на лист фольги. Сверху добавляем ломтики помидора.

1. Этап. Судак с овощами в фольге: Выкладываем кучкой на лист фольги. Сверху добавляем ломтики помидора.

5 . Этап

Максимально герметично заворачиваем, чтобы не потерять все восхитительные ароматы. Ставим в печь разогретую до 220°С на 15 минут.

1. Этап. Судак с овощами в фольге: Максимально герметично заворачиваем, чтобы не потерять все восхитительные ароматы. Ставим в печь разогретую до 220°С на 15 минут.

6 . Этап

Ну вот и готово наше ароматное и вкусное блюдо! Приятного вам аппетита друзья!!!

1. Этап. Судак с овощами в фольге: Ну вот и готово наше ароматное и вкусное блюдо! Приятного вам аппетита друзья!!!
Судак с овощами в фольге
Информация о рецепте Information icon - Master recipes
Recipe Icon - Master recipes
Приготовление:
20 мин.
Recipe Icon - Master recipes
Количество порций:
1
Закуска из тортильи с утиным мясом
Закуска из тортильи с утиным мясом
Набор продуктов для салата; Все овощи (кроме перца), я...
Узбекский плов, с нашей ноткой
Узбекский плов, с нашей ноткой
Рис замачиваем, лук, морковь, чеснок чистим и моем. Пр...
Запеченная мятая картошка
Запеченная мятая картошка
Готовлю продукты. Из зелени использую свежую петрушку...
Картофельная запеканка Проще простого
Картофельная запеканка Проще простого
Курицу замариновать в сметане. Посолить, добавить спец...
Салат Мечта хозяйки
Салат Мечта хозяйки
Тыквенные семечки обжарить на сухой сковороде. Орехи г...
Веррины с манго, курицей и огурцом
Веррины с манго, курицей и огурцом
1. С окорочка снять шкурку, выложить в миску, смазать...
Ароматный рис с кинзой
Ароматный рис с кинзой
Приготовить необходимые ингредиенты. В кастрюлю с кипя...
Малосольные помидоры
Малосольные помидоры
Помидоры помыть, разрезать пополам, не вырезая плодоно...
Салат-торт с куриным фаршем
Салат-торт с куриным фаршем
Картофель отварить в мундире, подготовить остальные ин...
Классический хумус
Классический хумус
Нут замачиваем на ночь. Это сократит время варки. Пром...
Лосось в конверте с сосновой хвоей
Лосось в конверте с сосновой хвоей
Берём филе (с кожей, но без чешуи), делаем поверхностн...
Винегрет с медово-горчичной заправкой
Винегрет с медово-горчичной заправкой
Отварить фасоль согласно инструкции. Фасоль можно испо...